Rutina de flexibilidad y estiramientos | Flexibility and stretching routine

Published in

Words

235

Reading

2 min

Listen

Play

Full deportes

4 ejercicios de estiramientos.

Spanish	English

Hola amigos y amigas de full deportes, soy Ramsses y hoy acontinuacion les mostraré una rutina de estiramiento y flexibilidad.

Hello friends of full sports, I'm Ramsses and today I'm going to show you a stretching and flexibility routine.

|-|

Recomendaciones - recommendations

Spanish	English
Este rutina consta de algunos ejercicios muy buenos para el estiramiento antes y despues de entrenar aun asi debemos realizar estos ejercicios lento y tomando respiros cada que se deba.	This routine consists of some very good exercises for stretching before and after training even so we must perform these exercises slowly and taking breaths every time.
Explicacion	explanation
-	-

Rutina	Rutine
Ejercicio N°1	Exercise N°1

Ejercicio N°2	Exercise N°2

Ejercicio N°3	Exercise N°3

Ejercicio N°4	Exercise N°4

Espero les guste mi contenido sin más nada que decir nos vemos en un siguiente post.

I hope you like my content without anything else to say see you in a next post.

Créditos	Credits
Camára	Camara
@milagroscdlrr	@milagroscdlrr
Edición	Edition
@ramsses-sw25	@ramsses-sw25
Musicalización	Music
La música usada en el vídeo esta libre de derechos de autor	The music used in the video is free of copyright
Música proporcionada por NoCopyrightSounds	Music provided by NoCopyrightSounds