周末的时光,如此短暂。如两腿一蹬闭上双眼,任时间溜走。无大事发生,唯又静心体闲,仿佛身体在喧嚣里寻得了一处缝隙,得以伸展与呼吸——这恐怕是静心休养了吧?
据天气预报说,有雷阵雨🌧️,终究却失了约。有人在朝阳望见了它的踪迹,又有人称丰台落下了雨滴,唯有我独窗静候,却只等来一片清爽寂静的天。雨到底去哪里了,又和我们捉迷藏。
中午,用AI为我解读体检报告,像推倒了一排无声的多米诺骨牌,每一处细微异常都牵连着下一个警告⚠️:早睡勿熬夜,瘦身须减重。一胖毁所有,身体摇摇欲坠。
晚间上课,教室只来了四位学员。于是我们开始垫上普拉提,身体在地板上缓缓舒展。脊柱一节节苏醒如春笋伸展,背脊的弧线也悄然延展出流畅之美,连臀部也终于被驯服,开始学会听从指令。不练不知道,一练真奇妙。
随后练习了FOC国风身心能量(夏),这夏之终曲,今日是最后的回响。下周便是秋的序章,该去养护肺腑了。下周学有所成,会员要考核教练的成果了。(っ•̀ω•́)っ✎⁾⁾
“年轻不养生,老了养医生”——这话绝非空穴来风。那些健康所欠下的账,终究要连本带息偿还。趁着年轻,请善待这副唯一且无法替换的皮囊吧。否则待到晚年,疾病如影随形,我们只能手捧药碗🥣,在后悔的泥泞中度过余生。
周末,原是为身体积蓄力量,静心休养,养护身体。雨水或许会爽约,健康却不会;生命似水,唯有珍重养护,方能奔流不息。