Art Therapy [EN/ES]

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Art emerged about 40 thousand years ago, as a need that man had to express ideas or feelings and it is something that has not changed throughout the history of mankind.
In my personal case it is also like a therapy, if you feel good create something, if you feel bad too 馃榿 it is a lifestyle and a way to keep your head in place, chasing away the ghosts that haunt it.
Last weekend when I came home from work I was met with the news that my mother fell in the kitchen while carrying a casserole of boiling water, so she suffered a fractured elbow and a burn on her foot. So I took her to the doctor, who put a cast on her arm and did some bandages on her foot.
From that moment on, it was my responsibility to take care of her and the house, all the household chores as well as the search for food to support us.
This is what I have been doing all week, so parallel to this I decided to start this little painting in the brief spaces of rest that I have left as a method to relieve stress and keep my mind focused.

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El arte surgi贸 hace aproximadamente unos 40 mil a帽os , como una necesidad que ten铆a el hombre de expresar ideas o sentimientos y es algo que no ha cambiado en toda la historia de humanidad
En mi caso personal adem谩s es como una terapia tambi茅n , si te sientes bien crea algo , si te sientes mal tambi茅n, 馃榿 es un estilo de vida y una forma de mantener la cabeza en su sitio, ahuyentando los fantasmas que la rondan.
El fin de semana pasado al llegar del trabajo me esperaba la noticia de que mi madre se cay贸 en la cocina, mientras cargaba un cardero de agua hirviendo, sufri贸 una fractura en el codo y una quemadura en el pie. Enseguida la llev茅 al m茅dico que le coloc贸 un yeso en su brazo y le hicieron algunas curas en el pie.
A partir de este momento recay贸 en mi la responsabilidad de atenderla a ella y la casa , todos los quehaceres del hogar y la b煤squeda de v铆veres para mantenernos.

As铆 lo he venido realizando en toda la semana, paralelo a esto decid铆 comenzar este peque帽o cuadro en los breves espacios de descanso que me quedan, como m茅todo para aliviar el estr茅s y mantener mi mente enfocada.

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The painting has as a starting point this photograph that I took during one of the painting excursions that we have made to the fishing village of casa blanca, where I take many photos, some of which will also become paintings in my studio.
I am also starting to paint little by little because during the last two years between the covid and other things I have not been able to do anything.

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El cuadro tiene como punto de partida, esta fotograf铆a que tom茅, en una de las excursiones de pintura que hemos hecho al pueblo pesquero de Casa Blanca, donde aprovecho para tomar muchas fotos , algunas de las cuales tambi茅n se convertir谩n en pinturas en mi estudio.
Tambi茅n estoy empezando a pintar de a poco porque durante los dos 煤ltimos a帽os entre el covid y otras cosas, casi no he podido hacer nada.

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Cuban at last 馃槀 I start from this canvas that I am reusing from a previous large painting and that must be used more for these studies.

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Cubano al fin 馃槀 parto de esta tela que estoy reutilizando, de un cuadro grande anterior y que hay que aprovechar, m谩s para estos estudios.

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The first thing to do is to plan the figure in the format, where each element will go, I do it very fast, even faster than my cat takes to take the bath she is taking in the picture 馃槀馃槀.

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Lo primero hay que ir planteando la figura en el formato , donde ir谩 cada elemento , lo hago bien r谩pido , incluso m谩s r谩pido que lo que tarda mi gata en darse ese ba帽o que est谩 d谩ndose en la foto 馃槀馃槀

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Already knowing where each element goes is easier and adding shapes and brushstrokes of color, the more you focus on the details of the work, the more you dissipate thoughts that try to fix unsolvable problems in the present.

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Ya sabiendo donde va cada elemento es m谩s f谩cil ir agregando formas y pinceladas de color, mientras m谩s enfocado en los detalles de la obra , m谩s se disipan los pensamientos que tratan de arreglar problemas sin soluci贸n en el presente.

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As I told you, I have been building up a picture little by little, one hour now and one hour later, between cleaning the house and cooking and washing, the truth is that I am not a good housekeeper and it is a job that becomes extremely boring for me, I guess I am not the only one.

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Como les dije fui construyendo el cuadro de a poco, una horita ahora y otra despu茅s , entre la limpieza de la casa, el cocinado y el lavado , la verdad es que no soy buen amo de casa y es un trabajo que se me torna en extremo aburrido, supongo que no soy el 煤nico.

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So at every break I returned to my painting adding details and trying to capture the light reflecting the maritime environment.

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As铆 que en cada descanso retornaba a mi pintura, agregando detalles y tratando de captar la luz que refleja el ambiente mar铆timo.

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Simplifying a little the general shapes to not make it so variegated to the eye as the landscape is in reality, and at the end I intensified some colors, some more contrast and details trying to exploit the possibilities of oil painting.

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Simplificando un poco las formas generales, para no hacerlo tan abigarrado a la vista como es el paisaje en la realidad, ya al final intensifiqu茅 algunos colores , algo m谩s de contraste y detalles tratando de explotar las posibilidades de la pintura al 贸leo

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This is the final result, I hope you like it and I recommend you if you ever feel stressed or overwhelmed, no matter if you do not know the techniques of painting, try to paint or draw something and I assure you that you will achieve a little clear your mind and relieve worries, do not hesitate, I leave you my embrace from Havana.

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Este es el resultado final ,espero que te guste y te recomiendo si alguna vez te sientes estresado(a) o abrumado(a) , no importa que no conozcas las t茅cnicas de la pintura , intenta pintar o dibujar algo y te aseguro que lograr谩s aclarar un poco la mente y aliviar las preocupaciones , no lo dudes , te dejo mi abrazo desde La Habana.

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All the pictures used in this post have been taken by me with my cell and my camera 6d and the editing of the images was done in Photoshop. The Banners were made in canvas , Inshot and Snapseed. The text was translate by deepL

Todas las fotos y v铆deos utilizadas en este post han sido tomadas por m铆 con mi cell y mi c谩mara canon 6d . La edici贸n de las im谩genes fue hecha en Photoshop. Los Banners fueron hechos en Canvas, Inshot y Snapseed. El texto fue traducido por deepl

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