Primero : Identifica qué te afecta.

Segundo: Reconoce si es grave o no, y si requieres ayuda profesional.

Tercero: Háblalo (con personas que de verdad te ayuden a generar una ayuda) y exprésalo, puedes primero escribirlo y luego asistir a terapia.

Cuarto: Actúa y perdona. Acepta lo que no puedes cambiar y trabaja en lo que si puedes cambiar, a tu tiempo. Quién te apura?

Todos estos pasos se requieren para superar un pasado.

No dejes que tu vida se contamine con experiencias pasadas.