Diz ağrısı, diz ekleminin sürekli hareket ederek aşınması ve tahriş olması sonucu ortaya çıkan, çoğu insanda zaman zaman görülebilen tıbbi bir sorundur. Genelde yaşlılarda görülse de gençler ve hatta çocuklarda bile görülebilmektedir.
Aşağıdaki yöntemler, hafif ve orta dereceli diz ağrılarına iyi gelecek ve biraz da olsa sizi rahatlatacaktır..
Soğuk Kompres:
Dizin ağrıyan bölgesine soğuk kompres uygulamak bilinen en kolay ama bir o kadar da etkili yöntemlerden sadece biridir. Bu uygulama sonunda dizde oluşan ağrı ve şişlk giderilecektir.
Soğuk kompres uygulamak için; Bir havlunun içerisine buz küpleri koyun. Ağrının bulunduğu noktaya 15-20 dakika boyunca uygulayın. Ağrınız dinene kadar ve rahatlayana kadar günde 2-3 defa yapın.
Elma sirkesi, içerisinde bulundurduğu maddeler sayesinde eklem sıvısını arttırır ve hareketliliği sağlar. Bu nedenle dizdeki ağrı büyük ölçüde tedavi olmuş olur.
Bunun için bir miktar elma sirkesi ile dizinizi ovabilirsiniz yada pamuğun üzerine biraz elma sirkesi damlatarak uygulayabilirsiniz.
Acı biber tıpkı ağrı kesici gibi görev yapan kapsaisin adlı maddeyi içinde barındırır. Bu madde sayesinde dize ısı kazandırır ve ağrıyı hafifletir. Yarım fincan ılık zeytinyağının içerisine iki çorba kaşığı acı biber ekleyerek ağrıyan bölgenize uygulayın. Kısa sürede ağrınızı azaltacaktır.
Limonun içerisinde bulunan nitrik asit, ağrıya neden olan bileşenler ile bir nevi savaşarak ağrıyı kısa süre içerisinde yok eder. Bunu uygulamak için, bir limonu ortadan ikiye kesin, limon parçalarını susam yağına batırın. Daha sonra çıkarıp 5-10 dakika boyunca ağrıyan bölgeye uygulayın.
