plusmedic

Pierwszym etapem w prawidłowym przyjmowaniu pokarmu przez niemowlę jest karmienie piersią. Etap ten jest bardzo ważny, ponieważ mleko matki dostarcza niezbędnych witamin, tłuszczów oraz przeciwciał.

Korzystasz z rehabilitacji i chcesz dowiedzieć się więcej na temat technik wykonywanych przez fizjoterapeutę? Oto jedna z nich. Relaksacja poizometryczna. W wyniku ograniczenia aktywności ruchowej,

Zarówno osobom bardzo aktywnym jak i tym, które tylko okazjonalnie podejmują wysiłek fizyczny zdarza się naciągnięcie mięśni. Mimo, że wydaje się błahym urazem często powraca, dlatego warto wiedzieć jak

Najczęściej słowo logopeda, kojarzy się z osobą, która pomaga w mówieniu dzieciom, ale czy tylko? Kiedy i w jakich przypadkach dorosły może i powinien zasięgnąć pomocy specjalisty „od mowy”? Zdarzają się

Oddychanie to proces, który towarzyszy nam przez cały czas, a rzadko zdajemy sobie sprawę jak istotna jest mechanika oddychania dla naszego zdrowia. Ćwiczenia oddechowe powinny stanowić element zajęć ruchowych

To dzięki nerwom odbieramy bodźce takie jak temperatura, dotyk, ból. Dzięki nim możemy również wykonywać pracę za pomocą mięśni oraz wykonywać ruch. Umożliwiają utrzymanie podstawowych funkcji życiowych.

Nasz kręgosłup w ciągu dnia podlega dużym obciążeniom, zwłaszcza kiedy jesteśmy zmuszeni często się schylać i podnosić ciężkie przedmioty. Najczęściej uszkodzeniu ulega krążek miedzykręgowy, będący przyczyną

Zmęczenie to naturalny objaw, który chroni nasz organizm przed przeciążeniem. Nie należy go ignorować! Po każdej pracy czy wysiłku fizycznym potrzebna jest odpowiednio długa i dobrze zorganizowana regeneracja.

Żyjemy coraz szybciej i intensywniej. Wobec coraz większych potrzeb mamy też coraz większe wymagania wobec siebie i innych. Zmagamy się z brakiem czasu i nadmiarem obowiązków. Oczekiwania wobec nas stale

Każdy z nas chciałby cieszyć się pełną sprawnością do późnych lat życia. Dlatego warto już teraz regularnie wykonywać aktywność fizyczną, która nie tylko poprawia równowagę, koordynację i siłę mięśniową,

Biegać każdy może, ale nie da się ukryć, że tak jak z każdą inną umiejętnością jednym wychodzi to dużo lepiej niż innym. Nie chodzi tutaj o długość pokonanego dystansu czy uzyskany czas, ale o to, co decyduje

Płaskostopie to często spotykana wada stóp. Jest przyczyną nie tylko defektu kosmetycznego i problemów z doborem obuwia, ale również problemów zdrowotnych. Czy zwróciłeś kiedyś uwagę chodząc po piasku

„Kolano skoczka” to rodzaj entezopatii więzadła rzepki. W miejscu, gdzie to więzadło łączy się  z rzepką dochodzi do sumowania się mikrourazów i pojawienia bólu. Problem jakim jest kolano skoczka często

Masaż najczęściej znajduje zastosowanie w leczeniu dysfunkcji narządu  ruchu wynikających z patologii lub uszkodzeń mięśni i  stawów. Oto  działanie masażu na mięśnie szkieletowe, tkankę łączną i skórę.

  Spędzasz wiele godzin prowadząc samochód? Nie lekceważ pierwszych  objawów bólu lub dyskomfortu jakie wysyła Ci Twoje ciało. Reaguj szybko,  aby uniknąć poważniejszych problemów

 Zbliżające się Święto Edukacji Narodowej  to okazja do zastanowienia  się nad charakterem i zagrożeniami pracy nauczyciela w aspekcie  zdrowotnym.  Edukacja  jest ważą częścią

 Ból podstawy kciuka i okolicy nadgarstka może wskazywać na chorobę De Quervaina, czyli patologię pochewek ścięgien.  Jej skutkiem jest  ograniczenie sprawności chorego w codziennych

Zniesienie fizjologicznych krzywizn kręgosłupa daje obraz płaskich  pleców. Jest to wada postawy coraz częstsza w dzisiejszych czasach. Mogłoby się wydawać,  że idealnie prosty kręgosłup jest

 Najogólniej mówiąc logopeda pomaga ludziom  poprawnie  się wypowiadać,  diagnozuje i leczy zaburzenia mowy, ale również  zajmuje się profilaktyką i stymulowaniem właściwego rozwoju