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¿Alguna vez han sentido que están físicamente en un lugar, pero su mente está a kilómetros de distancia, tratando de resolver un problema que ni siquiera ha pasado? A mí me pasa seguido. Esa sensación de vacío, de no estar "conectado" con lo que tienes enfrente, es agotadora. Es como si la vida estuviera pasando frente a tus ojos, y ni siquiera te das de cuenta porque estás demasiado ocupado pensando en el mañana.
Hace unos meses, me pasó algo que me dejó pensando. Estaba en una etapa de mucha incertidumbre en mi trabajo escuché rumores de cambios, de posibles recortes, y yo no sabía qué iba a pasar con mi puesto.
Recuerdo estar sentado en una cafetería con un amigo que no veía hace años. Él me contaba cosas importantes, se reía, me preguntaba cosas... y yo, aunque lo miraba a los ojos y asentía, no estaba ahí. Por dentro, mi cabeza era un caos: "¿Y si me despiden? ¿Y si no consigo otra cosa pronto? ¿Cómo voy a pagar las cuentas el mes que viene?".
Cuando nos despedimos, me di cuenta de algo terrible, no recordaba ni cuando me había tomado el café, ni tampoco recordaba la mitad de lo que mi amigo me había contado. Me perdí un momento importante por ese tipo de preocupaciones. Mi trabajo seguía ahí ese día, pero mi paz se había ido por un futuro que todavía no había ni pasado.
Al final, los cambios en el trabajo ni siquiera fueron tan graves, pero yo ya me había castigado mentalmente durante semanas por gusto...
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La incertidumbre, ese miedo al futuro es mi peor enemigo ajajaj. Te convence de que si te preocupas mucho, estarás "preparado" para lo peor. Pero la verdad es otra: preocuparse no evita el dolor del mañana, solo te quita la tranquilidad del hoy.
Nos desconectamos del presente porque nos da pánico no tener el control. Queremos garantías que la vida no nos puede dar. Y en esa búsqueda de seguridad, dejamos de estar en paz.
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Hoy trato de ser más consciente. Cuando noto que mi mente empieza a correr hacia el "qué pasará", me detengo y me obligo a no darle tanta cabeza a eso y pensar en otra cosa porque la verdad no sirve de nada hacerlo.
Hay que saber decir: "Mañana veré cómo resuelvo, pero hoy voy a disfrutar que tengo trabajo, que tengo salud o que simplemente estoy aquí". No es ser irresponsable, es ser valiente. Porque se necesita mucho valor para habitar un presente que no es perfecto, en lugar de huir hacia un futuro que no existe.
No dejes que el miedo a lo que viene te robe lo que ya tienes. Al final y al cabo, lo único que realmente nos pertenece es este rato. Lo demás es pura suposición.
Creo que lo más importante es tratar de vivir lo más felices que podamos y tratar de evitar las malas rachas que nos hace pasar nuestra mente. Para así poder vivir una vida plena qué es lo que hace falta hoy en día.
Te leo en los comentarios
English version
When Fear of the Future Dims the Present
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Have you ever felt like you're physically in a place, but your mind is miles away, trying to solve a problem that hasn't even happened yet? It happens to me often. That feeling of emptiness, of not being "connected" to what's in front of you, is exhausting. It's as if life is passing you by, and you don't even realize it because you're too busy thinking about tomorrow.
A few months ago, something happened that really made me think. I was going through a very uncertain time at work; I heard rumors of changes, of possible layoffs, and I didn't know what was going to happen to my position.
I remember sitting in a coffee shop with a friend I hadn't seen in years. He was telling me important things, laughing, asking me questions... and even though I was looking him in the eyes and nodding, I wasn't really there. Inside, my head was a mess: "What if I get fired? What if I don't find another job soon? How am I going to pay the bills next month?"
When we said goodbye, I realized something terrible: I couldn't even remember when I'd had my coffee, nor did I recall half of what my friend had told me. I missed an important moment because of those kinds of worries. My job was still there that day, but my peace of mind had vanished, consumed by a future that hadn't even arrived yet.
In the end, the changes at work weren't even that serious, but I'd already mentally punished myself for weeks for no reason...
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Uncertainty, that fear of the future, is my worst enemy, haha. It convinces you that if you worry a lot, you'll be "prepared" for the worst. But the truth is different: worrying doesn't prevent tomorrow's pain, it only robs you of today's peace of mind.
We disconnect from the present because we're terrified of not being in control. We want guarantees that life can't give us. And in that search for security, we lose our peace of mind.
Today I try to be more mindful. When I notice my mind starting to race toward "what will happen," I stop and force myself not to dwell on it so much and think about something else because, frankly, it doesn't do any good.
You have to know how to say: "I'll figure it out tomorrow, but today I'm going to enjoy that I have a job, that I have my health, or that I'm simply here." It's not being irresponsible, it's being brave. Because it takes a lot of courage to inhabit a present that isn't perfect, instead of running away toward a future that doesn't exist.
Don't let the fear of what's to come steal what you already have. In the end, the only thing that truly belongs to us is this moment. Everything else is pure speculation.
I just think that the most important is trying to avoid all this bad thoughts that our minds created. Because all we need is a quiet and wonderful life.
I see you in the comments!
