Hello, a cordial greeting to everyone. This time I'm going to do an irreverence and go out of the lane of order for my posts. It is that I am actually recovering from a malaise and before presenting the column that corresponds to me in another community I came to @amazingdrinks because I want to tell you about a peppermint tea that helped me in the midst of a stomach ache that I had for several days as my gastritis and duodenitis got out of control with good reason. But before I present the tea, I tell you that it was all due to a toothache that attacked me last Friday, June 30, 5 days ago. The pain started right at midnight and it came with all the irons, so I knew it was not going to subside so easily and I decided to do something that was what would effectively calm the pain but also was a deadly weapon for my stomach.

I took two Ibuprofen pills of 800 mg each, that is to say I took 1600 mg, it was the solution I found, because the toothache appeared suddenly, without warning and grabbed me lying down, increasing in intensity in a few seconds. I got scared because all the bones in my face hurt and I was worried about my hypertension, which by chance is not very friendly lately. Of course with 1600 mg of Ibuprofen the pain subsided and I fell asleep, but I gained a fire in my stomach when I woke up at 5 am, now the desperation was for the burning in my stomach and I did not have many solutions at home to alleviate it, but I remembered that I had peppermint. You won't believe it, but what you will see below corresponds to that early morning, making peppermint tea with my heartburn.

Preparing Peppermint tea 🍃 Seeking Early Morning Relief

Remember how I recently told you that I keep my herbal teas in containers that I reuse after an outing to a Starbucks coffee shop here in Medellín? well I looked for the container that contains spearmint.

I know peppermint for its goodness for the digestive system and we take it at home when there is stomach pain and my son Alan likes it when he has discomfort especially reflux. In this case, it helped me to relax my stomach and relieve heartburn.

For this tea all I need is:

A cup of water and a few twigs.

A cup of water and a few sprigs of peppermint.

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When my teas are for this type of burning pain, I don't use any sweetener for two reasons, first I feel the tea goes down better unsweetened and second, with high blood pressure don't even look at sweet because it raises the pressure more.

I really like the smell of peppermint, I think it even served me as aromatherapy at the time. It's exquisite fragrance even so dehydrated.

Preparation:

I boil the water.

I place the good herb in the pot with the boiling water.

I cover and let cook for 10 minutes.

I turn off the heat and leave covered for 20 minutes, so that the tea concentrates.

I wait for the tea to steep until it is natural.

Teas to relieve digestive aches and pains should not be taken hot, lukewarm, or cold because they irritate the digestive tract more when they are at very high or very low temperature. They should be at natural temperature.

As soon as the tea is natural I serve it in a cup.

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My peppermint tea is ready.

I enjoy my cup of spearmint and also its aroma.

Thank you for joining me with your reading in this personal experience, while I was preparing my cup of peppermint tea. In another post I will tell you about the other aids I give my stomach after this crisis.

I think I will see you soon if the internet allows me, because I am also having problems with the signal.

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Hola, un cordial saludo para todos. En esta oportunidad voy hacer una irreverencia y me salgo del carril del orden para mis publicaciones. Es que en realidad me estoy recuperando de un malestar y antes de presentar la columna que me corresponde en otra comunidad vine a @amazingdrinks porque quiero hablarles de un té de hierbabuena que me prestó auxilio en medio de un dolor de estómago que tuve por varios días ya que mi gastritis y duodenitis se descontrolaron con toda razón. Pero antes de presentar el té, les cuento, que todo fue por un dolor de muela que me atacó el pasado viernes 30 de junio, hace 5 días. El dolor empezó justo a la media noche y llegó con todo los hierros, así que sabía que no se iba a calmar tan fácilmente y decidí hacer algo que era lo que calmaría el dolor efectivamente pero además era un arma mortal para mi estómago.

Tomé dos pastillas de Ibuprofeno de 800 mg cada una, es decir me tomé 1600 mg. fue la solución que encontré, porque el dolor de muela apareció súbitamente, sin preaviso y me agarro acostada, subiendo de intensidad en pocos segundos. Me asusté porque todos los huesos de la cara me dolían y me preocupé por mi hipertensión que casualmente está de pocos amigos últimamente. Claro que con 1600 mg de Ibuprofeno se me calmó el dolor y me dormí, pero me gané un fuego en el estómago cuando me desperté a las 5 de la mañana, ahora el desespero era por el ardor en el estómago y no tenía muchas soluciones en casa para aliviarlo, pero me acordé que contaba con hierbabuena. No lo creerán, pero lo que verán a continuación corresponde a esa madrugada, haciendo el té del hierbabuena con mi ardor de estomago.

Preparando té de Hierbabuena 🍃 Buscando alivio de madrugada

¿Recuerdan que hace poco les dije que guardaba mis hierbas para infusiones en envases que reutilizo luego de una salida a una cafetería Starbucks, aquí en Medellín? bueno busqué el envase que contiene hierbabuena.

La hierbabuena la conozco por sus bondades para el aparato digestivo y lo tomamos en casa cuando hay dolor de estómago y a mi hijo Alan le cae excelente cuando tiene malestares especialmente reflujo. En este caso, a mi me ayudó a relajar el estómago y aliviar el ardor.

Para este té solo necesito:

Una taza de agua y unas ramitas de hierbabuena.

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Cuando mis tés son para este tipo de dolor con ardor, no uso ningún edulcorante por dos razones, primero siento que el té me cae mejor sin endulzar y segundo, con la presión arterial alta ni ver lo dulce porque se eleva más la presión.

Me gusta mucho el olor de la hierbabuena, creo que hasta me sirvió de aromaterapia en ese momento. Es exquisita su fragancia aún así deshidratada.

Preparación:

Hiervo el agua.

Coloco la hierba buena en la olla con el agua hirviendo.

Tapo y dejo cocinar por 10 minutos.

Apago el fuego y dejo tapado por 20 minutos, para que el té se concentre.

Espero que el té se repose hasta que esté natural.

Los tés para aliviar dolores y malestares digestivos no deben tomarse calientes, ni tibios, ni fríos porque irritan más las vías digestivas cuando están a temperatura muy alta o muy baja. Deben estar a temperatura natural.

En lo que el té esta natural lo sirvo en una taza.

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Ya listo mi té de hierbabuena.

Disfruto de mi taza de hierbabuena y también de su aroma.

Gracias por acompañarme con tu lectura en esta experiencia personal, mientras preparaba mi taza de té de hierbabuena. En otra publicación les contaré sobre las demás ayudas que le doy a mi estomago luego de esta crisis.

Creo que nos veremos pronto si el internet me lo permite, porque también estoy teniendo problemas con la señal.