Entiendo completamente por lo que pasas, es esencial que te tomes todo el tiempo que necesites para recuperarte.

De tener pensamientos intrusivos y quererme hacer daño, como tal no los he tenido más, pero de vez en cuando tengo uno que otro pensamiento que me pasa saludando diciendo ¿qué pasaría si yo no exisitiera? ¿el mundo sería mejor?, pero al oirlos, sólo me repito a mi misma, esto pasará, mañana me sentiré mejor, esto sólo es un mal rato.

Me presento: mi nombre es Ivanna y me diagnosticaron depresión severa a los 19 años, a los 28, me dijeron que nací siendo depresiva, y actualmente a mis 38 años, aún sigo aprendiendo a vivir con ella. Cada día es diferente. Hay día muy buenos, otros muy malos, otros normales, lo importante es tenerse paciencia, tener a alguien con quien hablar o darte tiempo y autoayudarte con frases positivas diarias para reprogramar tu mente.

Cada día puede ser una lucha, pero con el tiempo logras sobrellevarlo de la mejor manera. Por mi parte me enfoco siempre en el aquí y el ahora y lo que más me ayuda es una frase de Andy Whitfield, un actor que murió joven de un cancer agresivo, su lema era Be Here Now o en español: Estás Aquí ahora.

Siéntete orgulloso de tu progreso, así sea mínimo. Cada paso cuenta. Espero que te sientas mejor pronto, saludos!