कैसे हो दोस्तों आज मे आप सब को वज्रासन के बारे मे कुछ जानकारी दे रहा हू।
सबसे आसान आसनों में से एक है वज्रासन आसन।
इस आसन को करने के जिंदगी मे बहुत फायदे है कुछ फायदे मे आप लोगो के साथ साझा करता हू।
जो इंसान अधिक समय खड़े रहकर काम करनेवाले होते है उनकी पैरों की मसल्स पर अतिरिक्त दबाव रहता है और बॉडी में ब्लड फ्लो सही तरीके से नहीं हो पाता है।
वज्रासन मानसिक थकान को भी दूर करता है।
वज्रासन करने से पैरों की मांसपेशियां मजबूत होती है
वज्रासन करने से मन की चंचलता कम होती है और एकाग्रता बढ़ती है।
वज्रासन करने से हमारी रीढ़ की हड्डी और कंधे सीधे होते हैं।
वज्रासन करने से हमारा ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है और हार्ट पर दबाव नहीं पड़ता है।
वज्रासन करने से जठराग्नि बढ़ती है। जठराग्नि को समझ सकते हैं, जो भोजन पचाने और ह शरीर को एनर्जी देने का काम करती है।
वज्रासन करने से बहुत सारे फायदे होते हैं।
आप भी इसे कर के अपनी जिंदगी मे अनेक बीमारीयों होने से रोक सकते है। 🇮🇳
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