¡Buen día, comunidad de Hive! Espero que todos estén cargados de buena energía. Hoy quiero compartirles lo que fue mi jornada de ayer, porque tuve una de esas sesiones de freestyle en las que simplemente todo encaja y te sientes en total sintonía con la barra. La verdad es que el progreso se está notando muchísimo y siento que el "flow" está fluyendo de manera más natural cada vez que me subo al tubo. Logré conectar combos que me tenían emocionado, metiendo dobles 360, el exigente doble dragón y esos tornados 360 que tanto he estado puliendo. Ver cómo los movimientos se vuelven más limpios y fluidos es una de las mejores sensaciones que te puede dar la calistenia, y ayer fue uno de esos días donde la confianza estaba por las nubes.
Good morning, Hive community! I hope everyone is full of good energy. Today I want to share with you what was my day yesterday, because I had one of those freestyle sessions in which everything simply fits and you feel in total harmony with the bar. The truth is that the progress is being very noticeable and I feel that the "flow" is flowing more naturally every time I get on the tube. I managed to connect combos that had me excited, putting double 360, the demanding double dragon and those 360 tornadoes that I have been polishing so much. Seeing how movements become cleaner and more fluid is one of the best sensations that calisthenics can give you, and yesterday was one of those days where confidence was through the roofs.
La tarde se puso aún mejor cuando se unió un gran amigo a la sesión. Siempre he dicho que entrenar acompañado te da ese empujón extra que a veces hace falta para romper tus propios límites. Él está dándole duro a la transición hacia el supra tornado 360, un movimiento que requiere una técnica y una potencia brutales. Estuvimos analizando los giros, corrigiendo detalles y dándonos ánimos mutuamente. Ese intercambio de energía y ver a un pana esforzarse por sacar un truco nuevo te motiva a no quedarte atrás. El ambiente en el parque estaba increíble, compartiendo conocimientos y viendo cómo cada uno, a su ritmo, va desbloqueando nuevas habilidades en este deporte que tanto nos apasiona.
The afternoon got even better when a great friend joined the session. I have always said that training accompanied gives you that extra push that sometimes it takes to break your own limits. He is working hard on the transition to the supra tornado 360, a move that requires brutal technique and power. We were analyzing the turns, correcting details and encouraging each other. That exchange of energy and seeing a corduroy strive to come up with a new trick motivates you not to be left behind. The atmosphere in the park was incredible, sharing knowledge and seeing how each one, at their own pace, unlocks new skills in this sport that we are so passionate about.
Para cerrar con broche de oro, después de soltar toda la adrenalina con el freestyle, no podíamos dejar de lado el trabajo de fuerza, que es la base de todo. Nos enfocamos en una rutina de front lever bastante intensa, buscando mantener esas formas estáticas lo más sólidas posible. Terminamos de rematar la espalda con unos ejercicios básicos pero ejecutados a una intensidad máxima; dominadas y jalones que nos dejaron los músculos pidiendo fuego. Sinceramente, el entrenamiento de ayer fue de los más fuertes que he tenido últimamente, salí del parque agotado físicamente pero con el espíritu renovado. ¡Seguimos enfocados en la meta y dándole con todo para lo que viene!
To close with a flourish, after releasing all the adrenaline with freestyle, we could not leave aside the work of strength, which is the basis of everything. We focused on a fairly intense front lever routine, seeking to keep those static forms as solid as possible. We finished finishing the back with some basic exercises but executed at a maximum intensity; pull-ups and milestones that left our muscles asking for fire. Honestly, yesterday's training was one of the strongest I've had lately, I left the park physically exhausted but with a renewed spirit. We remain focused on the goal and giving it everything for what is coming!
![Entrenamiento de Freestyle [ESP-ENG]](/assets/noimage.svg)