Cuando comencé este viaje por mi yo interior me sorprendí gratamente, pues aunque tengo sueños y propósitos, estos son bastante realistas, pero además para nada constituyen una presión el que pueda lograrlo o no, quizás no me entiendan, pero voy a tratar de explicarles, para que logren entender.
Soy una mujer de más de 60 años que vive lejos de sus hijos y comparte su vida con su compañero por más de 25 años, mi hermana y mi sobrina residen por temporadas en el país y bueno aunque muchos de mis amigos han abandonado el país aún quedan algunos.
No puedo negarles que en esta etapa de la vida puedes sentir alguna nostalgia porque muchas de mis expectativas por causas ajenas a mi voluntad no las pude lograr. La situación socioeconómica del país me golpea bastante, me resulta muy difícil entender muchas de las cosas que suceden, por lo que me enfrento a diario a situaciones desafiantes.
Es por eso que mi proyecto fundamental es tratar de vivir en paz conmigo mismo y para ello necesito una buena salud mental para tener un equilibrio en todas las facetas de la vida.
Le he comentado que en Cuba existen sobradas razones para estar en un continuo estrés, los problemas económicos y sociales que vivimos afectan todos y cada uno de los aspectos vitales de nuestra existencia, restricciones y carencias en la alimentación, en todos los renglones que abarca la salud, el transporte y no se vayan a reír, pero hasta en el trabajo existen miles de dificultades para poder ejecutarlo.
Tengo que enfocar todas las dificultades que pudieran afectarme de forma positiva, para lograr soluciones efectivas, les soy honesta yo tengo apoyo de mi familia en el exterior y aunque siempre hay cosas que te afectan, pues por supuesto es más llevadera la situación, pero no es el caso de muchas personas y yo trato de ayudarlas, pero debo tener un límite y concientizar que no puedo deprimirme por lo que no pueda hacer.
Dedicar tiempo a aprender y estudiar aspectos acerca dela relajación y la meditación para ponerlas en práctica es una de las cosas que debo hacer, este año trabajé en varios ejercicios, me relaja y ayuda mucho leer y escribir en Hive acerca de todo este proceso de aprendizaje para lograr mayor calidad de vida y mayor capacidad para manejar el estrés y las preocupaciones, así como una actitud positiva frente a los desafíos que se presenten.
Es natural que experimente preocupación por mis hijos en el extranjero, estrés por la situación económica del país y otros desafíos propios de esta edad, como lo es enfrentarme un proceso de enfermedad de mi esposo o mío, o algo tan sencillo y común como que haya que asumir algún arreglo en la casa o buscar algún suministro que necesites.
Valoro mucho el de apoyo de mi esposo, amigos, compañeros de trabajo, pues me ayudan bastante a manejar las preocupaciones y situaciones estresantes, pues tienen un pensamiento muy positivo y generan muchas ideas para solucionar los problemas y si no al menos siempre tienen algo gracioso para reír.
Practicar el agradecimiento por todo lo que la vida me ha proporcionado y por tener la capacidad de aprender y así fortalecer la capacidad de adaptarme a las circunstancias y gestionar una mayor satisfacción y bienestar personal.
Las imágenes son propias .Tres son extraídas de pixabay y están debidamente refereciadas.
When I started this journey through my inner self I was pleasantly surprised, because although I have dreams and purposes, these are quite realistic, but also not at all a pressure that I can achieve it or not, maybe you do not understand me, but I will try to explain, so you can understand.
I am a woman over 60 years old who lives away from her children and shares her life with her partner for over 25 years, my sister and my niece reside seasonally in the country and well although many of my friends have left the country there are still some left.
I can not deny that at this stage of life you can feel some nostalgia because many of my expectations for reasons beyond my control I could not achieve. The socioeconomic situation of the country hits me hard, it is very difficult for me to understand many of the things that happen, so I face daily challenging situations..
That is why my fundamental project is to try to live in peace with myself and for that I need a good mental health to have a balance in all facets of life.
I have told you that in Cuba there are plenty of reasons to be in a continuous stress, the economic and social problems that we live affect each and every one of the vital aspects of our existence, restrictions and shortages in food, in all areas that include health, transportation and do not go to laugh, but even at work there are thousands of difficulties to be able to perform it.
I have to focus all the difficulties that could affect me in a positive way, to achieve effective solutions, I am honest I have support from my family abroad and although there are always things that affect you, well of course the situation is more bearable, but it is not the case of many people and I try to help them, but I must have a limit and be aware that I can not get depressed by what I can not do.
Dedicating time to learn and study aspects about relaxation and meditation to put them into practice is one of the things I must do, this year I worked on several exercises, it relaxes me and helps me a lot to read and write in Hive about all this learning process to achieve a better quality of life and greater ability to manage stress and worries, as well as a positive attitude towards the challenges that arise.
It is natural for me to experience worry about my children abroad, stress about the economic situation of the country and other challenges typical of this age, such as facing an illness of my husband or myself, or something as simple and common as having to take on some repairs in the house or look for some supplies you need.
I value very much the support of my husband, friends, co-workers, because they help me a lot to handle worries and stressful situations, because they have a very positive thinking and generate many ideas to solve problems and if not at least they always have something funny to laugh.
Practice gratitude for all that life has provided me and for having the ability to learn and thus strengthen the ability to adapt to circumstances and manage a greater personal satisfaction and well-being.
The images are my own .Three are extracted from pixabay and are properly referenced.
acerca de las proyecciones con mi yo interior. Aprovecho para agradecer a todos los columnistas de 
por su apoyo en que logremos una vida más plena, muy en especial agradezco a 
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