[운동] 20180604

안녕하세요. 금손이 되고 싶은 한손(@onehand)입니다. 별다른 계획없이 운동을 시작하다보니 조금씩 체계를 잡아가고 있습니다. 홀수 날에는 상체 위주, 짝수 날에는 하체 위주로 운동을 진행하고 있습니다. 제가 하체운동은 별로 좋아하지 않는 편인데, 스쿼트 이외에 더 추가하려고 생각중입니다.

식단에 대해서는 아직 크게 생각해보지는 않았습니다. 저의 기본체질이 살이나 근육이 잘 붙지 않아서 그동안 가격대비 고칼로리 음식을 위주로 먹어왔습니다. 최근 집 근처 마트에서 바나나와 고구마를 저렴하게 팔고 있어서 앞으로 애용하려고 합니다.

일정 기간마다 사진으로도 기록을 남기고 싶은데, 어떻게 촬영해야할지 잘 모르겠습니다.ㅎㅎ 자세는 어떻게 해야 하는지, 어떤 구도로 찍어야 하는지 찾아봐야겠습니다. :D

• 20180601
• 턱걸이 5회+4회+4회+2.5회+2.5회
• 푸시업 30회+20회+10회
• 마운틴 클라이밍 30초+30초

• 20180602
• 스쿼트 20회+20회+20회
• 마운틴 클라이밍 30초+30초+30초

• 20180603
• 턱걸이 4회+3회+2.5회+2.5회+1.5회
• 푸시업 20회+20회+20회
• 마운틴 클라이밍 30초+30초

• 20180604
• 스쿼트 20회+20회+20회+20회+20회+20회
• 마운틴 클라이밍 30초+30초