စိတ္က်ေရာဂါကို ဘယ္လိုသိႏိုင္မလဲ
စိတ္ဓာတ္က်တယ္ဆိုတာ လူတုိင္းျဖစ္ေလ့ရွိတဲ့ က်န္းမာေရးဆုိင္ရာျပႆနာတစ္ရပ္ျဖစ္ပါတယ္။
စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းဟာ လူသားေတြရဲ႕ ေန႔စဥ္လူေနမႈဘဝကို ထိခိုက္ေစသလို လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကိုလည္း ထိခုိက္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းနဲ႔ ႀကံဳေတြ႔ေနရင္ ဒီခံစားခ်က္ေျပေပ်ာက္ဖို႔ ႀကိဳးစားသင့္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း တစ္ခါတစ္ေလမွာေတာ့ ကိုယ့္ကိုကိုယ္စိတ္ဓာတ္က်ေနတာကို မသိတာမ်ိဳးလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဘယ္လိုအမူအရာေတြက စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းျခင္းရဲ႕ သေကၤတေတြလည္းဆိုတာကို တင္ျပေပးပါမယ္။
၁။ ပင္ပန္းျခင္း
အိပ္ရာကထလာတဲ့အခါျဖစ္ေစ၊ ေန႔စဥ္အခ်ိန္တိုင္း ပင္ပန္းသလို၊ အားကုန္ေနသလို ခံစားေနရၿပီဆုိရင္ စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းတဲ့ေရာဂါ ခံစားေနရတာ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။
၂။ အသက္ရွင္ရတာအဓိပၸါယ္မရွိသလိုခံစားရျခင္း
သင့္အေနနဲ႔ ေန႔စဥ္ဘဝမွာ တန္ဖိုးမရွိသလို ခံစားလာရတာ၊ ေသျခင္းတရားအတြက္ ေၾကာက္ရြံမႈမရွိေတာ့သလို ခံစားေနရတယ္ဆိုရင္ သင္စိတ္က်ေရာဂါခံစားေနရပါၿပီ။
၃။ အာ႐ံုမစူးစိုက္ႏုိင္ျခင္း
သင့္အေနနဲ႔ အေရးႀကီးတဲ့ကိစၥေတြကို ေမ့ေလ်ာ့တာ၊ နာမည္နဲ႔ ဖုန္းနံပါတ္ေတြကို အလြယ္တကူျပန္မေျပာႏိုင္တာ၊ အေၾကာင္းအရာတစ္ခုကို ရွင္းရွင္းလင္းလင္းမေျဖရွင္း၊ မေဆာင္ရြက္ႏိုင္တာ စတဲ့ကိစၥေတြျဖစ္ေနၿပီဆိုရင္ သင္စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းမႈနဲ႔ ႀကံဳေတြ႔ေနရပါၿပီ။
၄။ ပံုမွန္ထက္ပိုအိပ္ျခင္း
ပံုမွန္ထက္ပိုအိပ္လိုေနၿပီး အဲဒီလို အိပ္စက္ေပမယ့္လည္း အင္အားမရွိသလို ျဖစ္ေနၿပီဆိုရင္ သင္စိတ္ေရာဂါဆရာဝန္နဲ႔ တုိင္ပင္ၿပီး ကုသမႈခံယူသင့္ပါတယ္။
၅။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေျပာင္းလဲျခင္း
႐ုတ္တရက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္တာ၊ က်တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္လာတာ၊ ဘယ္ေလာက္စားစား ဆာေလာင္မႈမေပ်ာက္ႏိုင္တာ စတာမ်ိဳးေတြ ခံစားေနရၿပီဆုိရင္ သင္စိတ္က်ေရာဂါခံစားေနရတာျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။