Por un miedo infundado a quedar hechas un "espanto de musculos", muchas mujeres no entrenan o entrenan subestimando los pesos que deberían usar.
Es imperioso que entendamos todos (entrenadores, médicos, licenciados en nutrición y/o actividad fisica, población en general); que el músculo es un órgano saludable y que es imposible que queden como "el hombre roca" o "Schwarzenneger" por agarrar una barra y los pesos adecuados para entrenar.
Necesitamos (todos) mejorar la calidad de nuestros músculos y nuestra fuerza. Eso te ayudará incluso, a llegar a la plenitud de tu vida y tener una vida más independiente.
Preveni enfermedades a través de la actividad física, la nutrición y el descanso óptimo. Inverti en tu salud.
Las ganancias "naturales" de músculo generarán cambios saludables en el organismo y lograras un cuerpo femenino y estético.