Selamat pagi sahabat steenits semuanya
Mungkin diantara kita tidak asing lagi yng namanya semangka, bahkan pada saat ini buat tersebut lebih mudah kita jumpai d pasar buah, tidak harus susah-susah mencari, karena semangka bukan buah musiman.
Tanpa kita sadari bahwa semangka mengandung sejuta manfaat untuk tubuh kita, baik untuk kecantikan maupun untuk kesehatan.
Semaka dapat di olah berupa jus, salac buah, dan puding.
Sedikit ulasan tentang kandungan semangka :
43 kalori
0 gram lemak
2 gram natrium
11 gram karbohidrat (termasuk 9 gram gula dan 1 gram serat)
1 gram serat
Satu cangkir semangka akan memberikan 17% dari vitamin A, 21% vitamin C, 2% dari besi dan 1% dari kebutuhan kalsium untuk hari.
