Rutina de front level avansado//Advanced front level routine
Hola amigo de SWC mi nombre es 
@nestorrdz-30, el día de hoy estoy de regreso en #Hive y decidido hacerlo con una rutina de Front Lever avanzado, esta rutina normalmente la hago solamente los lunes y miércoles, puedo decir que me ha ayudado bastante a mejorar la postura y aguantarlo un poco más, pero bueno sin más nada que decir aquí les dejo el post.
@nestorrdz-30, el día de hoy estoy de regreso en #Hive y decidido hacerlo con una rutina de Front Lever avanzado, esta rutina normalmente la hago solamente los lunes y miércoles, puedo decir que me ha ayudado bastante a mejorar la postura y aguantarlo un poco más, pero bueno sin más nada que decir aquí les dejo el post.Hi SWC friend my name is @nestorrdz-30, today I'm back in #Hive and decided to do it with an advanced Front Lever routine, this routine I normally do it only on Mondays and Wednesdays, I can say that it has helped me a lot to improve my posture and hold it a little more, but well without anything else to say here I leave you the post.
@nestorrdz-30, today I'm back in #Hive and decided to do it with an advanced Front Lever routine, this routine I normally do it only on Mondays and Wednesdays, I can say that it has helped me a lot to improve my posture and hold it a little more, but well without anything else to say here I leave you the post.Palanca frontal Straddle
Tuck front level a una pierna
Palanca delantera Tuck
Pica
Pull ups
Australian
Levantamiento de peso muerto invertido
Bueno espero que les haya gustado el post, para aclarar algo siempre cuando hagan esta rutina es importante calentar mínimo 30 minutos y también estirar, cuando hagamos la Straddle Front Lever siempre busquemos meter el lumbar para tener una buena postura.
Well I hope you liked the post, to clarify something always when you do this routine is important to warm up at least 30 minutes and also stretch, when we do the Straddle Front Lever always look to get the lumbar to have a good posture.
Muchas gracias por ver el post, nos vemos en una próxima publicación. 🦾🦾
Thank you so much for watching the post, see you in a future post. 🦾🦾