워런버핏 좋아하시나요? 전 개인적으로 무척이나 존경하고 있습니다. 노장임에도 불구하고 여전히 현업에서 자신만의 길을 걸어가고 있지요. 이미 80대 중반인데, 그는 상당히 건강합니다. 그럼에도 불구하고 주치의와 주변 사람들이 건강 걱정을 많이 하고 있는데, 그 이유는 바로 그가 즐기는 패스트푸드 때문입니다.
워런 버핏은 맥도날드를 좋아합니다. 코카콜라를 하루에 몇 병은 기본으로 마시구요. 아이스크림도 좋아합니다. 그런 그가 건강한 이유는 무엇일까요?
그가 자가진단하기로는 유전적 요인을 첫 번째로 꼽습니다. 그리고, 중요한 한 가지를 꼽고 있는데, 바로 '행복'입니다. 자신의 삶을 사랑하고, 자기 일을 즐길 줄 알며, 현재의 행복을 만끽할 수 있는 그의 긍정적 마인드가 결정적 요인이라고 합니다. 그리고 하나 더 제 개인적인 생각을 덧붙이자면, 그는 절대 과하게 식사를 하지 않습니다. 음식에 대한 탐욕! 이게 건강에 미치는 악영향은 상당하지요.
개인적으로 '스트레스'로 인한 엄청난 건강악화를 겪어봤고, 그 스트레스를 줄이면서 상당히 호전된 것도 경험해 봤습니다. 스트레스가 건강이 미치는 악영향은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 큰 것 같습니다.
그래서인지 버핏은 자신의 식습관을 바꿀 생각이 없다고 합니다.
그렇다고 여러분들이 버핏의 식습관을 따라 하면 상당히 곤란합니다. 식생활은 우리네 건강에 큰 영향을 줄 수 있기에... ^^
가끔은 엄청 나이 많은 어르신들이 줄담배 태우시는 걸 보면서... '꼭 담배가 건강을 헤치는 건 아닐지도 몰라~'라고 생각하는 경우가 있습니다. 당연히 그렇지 않다는 걸 알면서도... 어쩐지 자기합리화를 시키고 싶은.. ㅋ
내 몸에 걸맞은 건강한 식습관, 운동습관, 수면습관, 스트레스 관리. 이 네 가지를 잘 관리해준다면 우리 모두 건강한 100세 시대를 맞이할 수 있지 않을까 생각해봅니다. ^^
