Sarıyım limon değil
Soyulur kabuğum yersin beni
Sen yemezsen maymun yer beni
“Bir daha yok mu?” der beni.. (Muz)

Merhaba sevgili okurlarım bugün ki yazımızda muzun faydalarına değinmeye çalışacağım.
Muz, doğan ananın bize sunduğu aperitif besinlerden biridir. Muz içerinse zengin minarel, vitamin ve diğer yararlı besin değerlerini içerisinde barındırır. Bizler genellikle mzu tükettikten sonra muz kabuğunu çöpe atarız oysa ki muz kabuğu cildimiz için çok faydalıdır. Muz içerisinde protein , sodyum,potasyum,magnezyum,A,E,K ve C vitaminlerini bünyesine barındırmaktadır.
İşte ;

Muzun Sağlığımıza Faydaları

Kan Basıncımızı Dengeler

Yapılan araştırmalara göre muz kan basıncımızı dengeendiği ortaya koymuştur. Bunun en önemli sebebi ise kan basıncının dengelenmesinde öneli bir rolü üstlenen potasyumun muzun içerisinde fazlaca olmasıdır.

Felce Karşı Korur

Muz tüketen bir insan da felç görülme oranı yapılan araştırmalara göre %40 oranında azaltığı ortaya konulmuştur.

Böbrekleri Korur

Potasyum açısından zengin olan muz böbreklerimizi korumaya yardımcı bir besin kaynağıdır.

Enerji Verir

Vücudumuzun enerji ihtiyacını karşılar.

Sindirim Sistemimizi Düzenler

Muz sindirim sistemimizin düzenli çalışmasını sağlar. Bunun sebebi ise muzun içeris,nde liflerin çokca bulunmasıdır.
Muz frukto-oligosakkaritler açısından zengin olduğunda sindirim sistemine yardımcı olan yararlı bakterilerin çoğalmasına yardımcı olur.

Kabzılığa Yardımcı

Muz içerisindeki lifler sayesinde kabızlığa bir bir deva kaynağıdır.

Ülsere İyi Gelir

Düzenli olarak muz tüketilir ise ülsere karşı insan bünyesini korur.