My Actifit Report Card: January 11 2022

Hari ini menempuh perjalanan sejauh lebih 600 km untuk melaksanakan dinas luar.

Perlu beberapa kali berhenti untuk melakukan stretching supaya badan tetap terasa fit dan bugar walaupun perjalanan jauh.

Stretching diperlukan agar tulang merasakan kontraksi yang seimbang.
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Daily Activity, Gym, Home Improvement, Moving Around Office, Photowalking, Stretching, Walking, Weight Lifting, Yard Work

Height 170 cm		Weight 72 kg		Body Fat %
Waist 32 cm		Thighs cm		Chest cm