父母那一辈的大多数人处于物质匮乏的时代，别说养生，就连肉都不曾敞开吃一顿。直到近二十年，老百姓才广泛实现了吃得饱穿得暖，虽然依然存在贫穷，但相对二十年前已经好许多了。
作为80后90后以及初入社会的00后，大多数人是没有体验过挨饿的滋味，反而是大鱼大肉、胡吃海塞，小时候吃薯片辣条这些零食，长大有经济能力了狂炫火锅烧烤。正是因为如此，感觉现在三十岁的人不如八九十年代三十岁的人身体好。
年轻人之所以注重养生，主要因为过去累积的享受太多。比如现在没几个年轻人会像长辈们那样每天按时睡觉，不是工作就是娱乐，晚睡是常态。到了白天，工作压力大，然后又通过吃喝玩乐释放压力，身体全时段都处于不轻松的状态。
年轻人常常因健康问题而焦虑，最常见的就是肩颈痛、偏头痛、便秘、胃炎、肠炎等，有些原本常见于老年人身上的病症也在年轻人身上出现，比如三高，想想都觉得焦虑，毕竟年纪轻轻。
但是要摒弃那些不良习惯属实太难，朋友约你吃饭总不能都拒绝，你约朋友吃饭总不能都吃养生餐。平时工作压力大、心情烦躁时，总想喝一杯奶茶、吃一顿烧烤放松心情，如果没有多巴胺的帮助，都不知道会不会疯魔。
不过如今三十来岁的人也不得不考虑健康问题，不能像二十岁那样任性，早早地就开始养生。比如泡脚、艾灸、喝茶，倒退十年看，这些行为难道不是中老年人才会做的吗。还有一种相对辛苦但收益较大的养生方式是运动，找到适合自己的运动，比大多数养生方式都实用。
现在的年轻人真不容易，既要承受社会压力，还要抵抗各种诱惑，现在还得早早地踏入养生之路。
