Saludos amigos de la comunidad SWC. En la publicación de hoy les hablaré sobre mi último entrenamiento nocturno de estáticos de esta semana antes de empezar con todo mañana con dinámicos y demás. Como varios saben, debido a mis estudios y trabajo, tengo un tiempo bastante limitado, sobre todo los fines de semana, por lo que busco aprovechar la noche todo lo posible, entrenando con intensidad y rapidez para aprovechar la energía restante del día.

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Hoy fue una noche de entrenamiento fuerte, no solo de handstand, sino también de aumentar la fuerza en brazos y hombros con press desde 90° y tuck planche. Como siempre, mi ayudante Polanco está acompañándonos hoy con su entrenamiento de Full Planche, que, al igual que yo, debido al trabajo, tiene menos tiempo para entrenar durante el día y está aprovechando la noche para entrenar estáticos conmigo.

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Intento tras intento, estuve bastante cerca de lograrlo, pero al final no tuve la fuerza suficiente para subir un press desde 90°, pero no me quedé solo en eso; también estuve practicando la press en tuck planche; aunque también requirió bastante esfuerzo, pude lograrlo a diferencia del 90°. Estuve variando en mi entrenamiento lo suficiente para decir que fue una rutina intensa; mis hombros quemaban, mis bíceps se sentían muy tensos, así que para dar por terminada esta noche, hice el intento de una handstand one-arm, pero no conté con que mis hombros estaban muy cansados y terminé cayendo, así que di de una vez por terminada la sesión de entrenamiento. Eso fue todo por hoy y espero verlos en mi siguiente post. 💪🏻