De Regreso a la Barra. [ESP/ENG]

mr-diegosw(59)
Published in
SWC
Words
802
Reading
4 min
Listen
Play
10M



ondEl0doyp4ElaYC_1000304683.webp
ewKmjpf2nSu9czf7_1000304522.webp
zMyVcrQmPGRVUVyF_1000304523.webp
kAtuZqFDU8sUJG7t_1000304524.webp
tG7GW4J2t6OwzQVX_1000304525.webp
zLdrf4iuwHdTDZis_1000304526.webp

De regreso a la barra.

Back to The Bar.


馃嚜馃嚫Spanish馃嚮馃嚜
馃嚭馃嚫English馃嚭馃嚫
Saludos amigos de la comunidad SWC. En la publicaci贸n de hoy les hablar茅 sobre mi regreso despu茅s de darme de baja por dos semanas debido a un virus. A d铆a de hoy a煤n siento las consecuencias de ese virus, pero gracias a los tratamientos y descansos he logrado mejorar mi salud en gran medida en comparaci贸n con las semanas pasadas. A pesar de ser pleno 24 de diciembre, las festividades nunca me han detenido lo suficiente para entrenar, y siendo el primer d铆a de entrenamiento despu茅s de casi un mes, no quisiera desaprovecharlo, as铆 que en compa帽铆a de mi hijo en la calistenia, Angel, es hora de entrenar.

A pesar del tiempo que llevaba sin entrenar, afortunadamente lo 煤nico complicado fue volver a la rutina; los primeros combos fueron un poco faltos de t茅cnica, pero luego de un par de intentos pude volver a como era antes sin ninguna dificultad. Los primeros dos combos fueron los que ya tengo dominados, empezando con un swing 360 cayendo en un tornado 360, continuando con un doble 540 y, aunque me hubiera gustado seguir, termin茅 con una salida en backflip para dar por terminado el primer combo. Mis callos est谩n durando como campeones, pero no les pedir茅 mucho.


El segundo combo s铆 me desgast贸 m谩s. Empec茅 con un pasavallas para que al aterrizar siguiera con un frisbee; la verdad, me sali贸 de la nada este truco, nunca antes hab铆a combinado el frisbee de esa forma, pero segu铆 hacia arriba con un muscle up y tom茅 impulso con un cambio en X para un molino hacia atr谩s, cambi茅 el agarre de nuevo para hacer un pasavallas desde molino y segu铆 con otro combo haciendo swing 360, cayendo en agarre en X para hacer otro giro y aterric茅 muy bien comparado con los 煤ltimos intentos de este truco, por lo que con un ginger di por terminado este 煤ltimo combo de din谩micos y sal铆 con un backflip.


Eso fue todo por hoy, muchas gracias a todos ustedes, muchachos, que mostraron preocupaci贸n y apoyo por mi salud; se los agradezco un mont贸n. Es bueno regresar a la barra despu茅s de semanas de inactividad; espero verlos en mi siguiente post. 馃挭馃徎

359 palabras.

Greetings friends of the SWC. In today's post, I'll tell you about my return after taking two weeks off due to a virus. I'm still feeling the effects of that virus, but thanks to treatment and rest, my health has improved significantly compared to the past few weeks. Even though it's December 24th, the holidays have never stopped me from training, and since it's my first day back after almost a month, I didn't want to waste it. So, with my son Angel doing calisthenics, it's time to train.

Despite the time I'd been away from training, fortunately, the only difficult thing was getting back into the routine. My first few combos were a bit lacking in technique, but after a couple of tries, I was able to get back to my old form without any difficulty. The first two combos were the ones I've already mastered, starting with a 360 swing landing in a tornado 360, continuing with a double 540, and although I would have liked to keep going, I finished with a backflip exit to complete the first combo. My calluses are holding up like champions, but I won't ask too much of them.


The second combo was more tiring. I started with a vault so that upon landing I could follow with a frisbee; honestly, this trick came out of nowhere, I'd never combined the frisbee that way before, but I continued upward with a muscle-up and gained momentum with an X-shaped switch for a back mill, changed my grip again to do a vault from the mill, and followed with another combo, doing a 360 swing, landing in an X-shaped grip for another spin, and I landed much better compared to my last attempts at this trick, so with a ginger roll I finished this last combo of dynamic moves and exited with a backflip.


That's all for today. Thank you so much to all of you guys who showed concern and support for my health; I really appreciate it. It's good to be back at the bar after weeks of inactivity. I hope to see you in my next post. 馃挭馃徎

359 words.

5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDaZayw35bfyLigTCKmFn3FQRUEzqpJLJyGn3wGbkExY4ZAYWfcQpvMHLYgEyvpokpEjZdczJobDJBu3Q2F6wsSECfzaLikwb2aQotTk5TXkFCw98.png

Cr茅ditos
Credits
C谩mara
Camera
mr-diegosw@mr-diegosw
mr-diegosw@mr-diegosw

5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDaZayw35bfyLigTCKmFn3FQRUEzqpJLJyGn3wGbkExY4ZAYWfcQpvMHLYgEyvpokpEjZdczJobDJBu3Q2F6wsSECfzaLikwb2aQotTk5TXkFCw98.png

Herramientas de edici贸n y Producci贸n
Editing and Production Tools
Traductor: DeepL
Translator: DeepL
Dispositivos: Tecno Spark 30
Devices: Tecno Spark 30
D铆a: Mi茅rcoles
Day: Wednesday
Fecha de Publicaci贸n: 24/12/2025
Publication Date: 12/24/2025


Nos vemos en una pr贸xima publicaci贸n, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!

驴Quieres saber m谩s de m铆?
Want to know more about me?
INSTAGRAM



De Regreso a la Barra. [ESP/ENG] | Ecency