Entreno de ayer lunes 💪🏻 ESP-ENG

Hola gente de Hive y SWC el día de ayer lunes iniciamos la semana suave pero con determinación de mejorar en los entrenamientos, gracias a Dios estoy biendo una mejora en el front lever y puedo hacer algunos pequeños combos sin dolor en la dorsal solo quedaría que pusieramos el empeño de mejorar poco a poco esa debilidad y así fortalecernos para el siguiente entrenamiento.

Después de hacer algunas cosas en la casa me dirijo al parque a entrenar, casualidad me encontré con los compañeros de entrenamiento a los cuales procedía a saludarlos y seguido de eso me puse a calentar para comenzar los combos, la sensación del calentamiento fue suave sin ninguna molestia, fue mas bien ligero sin ningún percance de dolor gracias a Dios seguido de los calentamiento y las series de aproximación me puse a hacer los combos.

El primero fue wide pull ups con deadstop más aguante algo sencillo para comenzar pero fueron alrededor de 4 pull ups bien hechas para así no fatigarnos tanto luego de eso quise probar una plancha en piso a dedos la cual salió como esperaba y fue sencillo realmente, ya después quise hacer un combo mas complejo. El cuál fue press de maltés con transición a plancha, seguido de otro press más transición jeje la verdad ese combo me gusta mucho repetirlo fue algo complicado porque la transición en si es algo complicada pero la verdad el entrenamiento se disfruto mucho.