Entrenamientos pesados 馃槥 ESP-ENG
Heavy training 馃槥 ESP-ENG
Pero bueno espero que est谩 semana sea un poco diferente y pueda cumplir con algunas combinaciones o con un buen entrenamiento que se sienta que est谩 pegando y que de verdad favorezca para as铆 salir de lo pesado y as铆 aumentar m谩s la progresi贸n en la que estamos para poder ver una mejor铆a en general con respecto a todo.
Ya sin mas paso a comentar que el entrenamiento que estoy haciendo para plancha es mas que todo enfocado en piso y supinacion ya que el agarre de paralelas lo olvidare por un rato para as铆 ir probando los agarres y variantes mas complicadas que son el supino y piso adem谩s de hacer wides y malteses a aperturas en pronaci贸n para as铆 buscar algo llamativo en lo que respecta a variantes de plancha.
Anyway, I hope this week will be a bit different and I can stick to some combinations or a good workout that feels effective and really helps me get out of this heavy feeling and further increase the progression we're on so we can see an overall improvement.
Now, I'll mention that my plank training is mostly focused on floor and supination. I'm going to forget about parallel bar grips for a while to try more challenging grips and variations, like supinated and floor planks, as well as wide and Maltese opens with pronation, to find something interesting in terms of plank variations.
@moi-sw