Comenzando la semana algo pesado ESP-ENG
En mi entrenamiento tuve la oportunidad también de hacer algo de front, pero con algo de dolor en el dorsal ya que no me he recuperado. le di suave para no sobrecargarlo (como unos 3 combos de front lever), hice también plancha sobre todo en piso ya que me adapte a esa modalidad de plancha la cual es algo complicada.
Hice algunos combos con transiciónes de plancha a maltés o press de plancha, más transición a plancha abierta "algo complicado" también veré si hoy puedo hacer algunas tomas para publicar.
Trataré de mejorar mi plancha en paralelas ya que la tengo algo débil y necesito volver a adaptarme, del resto ayer fue un entrenamiento promedio y no tan exigente.
During my workout, I also had the opportunity to do some front row, but with some soreness in my lats since I haven't recovered. I went easy on them so as not to overload them (about three front lever combos). I also did planks, mostly on the floor, since I've adapted to that plank style, which is somewhat complicated.
I did some combos with plank transitions to Maltese or plank press, plus a transition to a wide plank (somewhat complicated). I'll also see if I can get some shots in today to post.
I'll try to improve my plank on the parallel bars since it's a bit weak and I need to get back into it. Otherwise, yesterday was an average workout and not too demanding.
@moi-sw