Energy and protein shake. Greetings lovers of this great community as it is @Amazingdrinks, today I bring you an excellent energizing shake, based on peanut butter protein, papaya, banana and red cherry, excellent combination to help our body, as it provides us with a variety of vitamins, proteins, potassium, minerals, anti-inflammatory, antioxidant to our body, helps the digestive system. Now let's go to the benefits of each of the ingredients used.

• Benefits of Banana: It is a source of carbohydrates, provides vitamins, source of minerals, has potassium, prevents anemia, helps the intestinal system.

• Benefits of papaya: helps heart disease, people with diabetes, cancer, helps digestion, improves healing, among others.

• Benefits of red cherry: It is depurative, antioxidant, helps to reduce inflammation, fights muscle and tendon pains.

• Powdered peanut butter: powerful protein, helps to be satisfied and gain muscle mass, excellent for people who exercise.

• One quart of papaya, previously peeled and washed.
• A quart of water
• A small dish of sugar, to be exact 4 spoonfuls of sugar.
• One banana
  One banana * Peanut butter powder to taste
• One cup of frozen red cherries

Now I invite you to watch my video, step by step of this exquisite and beneficial drink. Now it's my turn to say goodbye until the next installment. I wish you all success and blessings, virtual hugs!

Batido de energía y proteína. Saludos amantes de esta genial comunidad como lo es @Amazingdrinks, hoy les traigo un excelente batido energizante, a base de proteína de mantequilla de mani, papaya, banana y cereza roja, excelente combinación para ayudar a nuestro organismo, ya que está nos proporciona una gran variedad de vitaminas, proteínas, potasio, minerales, desinflamante, antioxidante a nuestro organismo, ayuda al sistema digestivo. Ahora vamos a los beneficios de cada uno de los ingredientes utilizados.

• Beneficios de la Banana: Es fuente de carbohidratos, aporta vitaminas, fuente de minerales, posee potasio, previene la anemia, ayuda al sistema intestinal.

• Beneficios de la papaya: ayuda a las enfermedades cardíacas, personas con diabetes, cáncer, ayuda a la digestión, mejora a la cicatrización, entre otras.

• Beneficios de la cereza roja: Es depurativo, antioxidante, ayuda a desinflamar, combate los dolores musculares y de tendones.

• Mantequilla de mani en polvo: poderosa proteína, ayuda a estar satisfecho y a ganar masa muscular, excelente para las personas que realizan ejercicios.

Ingredientes

• Un cuarto de papaya previamente pelada y lavada
• Un cuarto de jarra de agua
• Un plato pequeño de azúcar, para ser exactos 4 cucharadas de azúcar
• Una banana
• Mantequilla de mani en polvo al gusto
• Una taza de cerezas rojas congeladas

Ahora los invito a ver mi video, para él paso a paso de esta exquisita y beneficiosa bebida. Ahora me toca despedirme hasta una próxima entrega. Les deseo muchos éxitos y bendiciones para todos. ¡Abrazos virtuales!

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Imágenes tomadas por Omar Rojas

Images take by Omar Rojas

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