Today I was thinking about what drink to prepare for my family to maintain good health and take care of our organs and especially what to prepare for my husband who I have on a diet, in addition to taking care of his kidneys, because he is operated on one of them, I went to the fridge to see what I could find there to prepare and thus make something to refresh us because we are going through a terrible heat wave that is dehydrating us and we need to drink plenty of fluids and more in the area where we live that we have sun, sand and beaches. That is our beautiful city of Cumaná, Sucre state, Venezuela.

As I was telling you, I went to my fridge to see what I could find and in it I got products that I never miss such as lemons, parsley and cucumbers, here in my home we consume many salads daily and I said ready, a green juice for everyone, what better option for everyone and for me good luck, My sister arrived with a pineapple and I said now I will make a delicious drink which I call five in one healthy, all this is wonderful because it would refresh us for these heats and mainly is an excellent diuretic since all make this excellent function and to protect the kidneys of my husband wonderful.

Now I tell you the pineapple is an excellent fruit that helps to reduce inflammation, is diuretic as I mentioned before, contains all the vitamins, cleanses the intestine, provides a lot of fiber and water to our body and fights microbes and bacteria, ideal for improving blood circulation, is antioxidant and strengthens the immune system for its high content of vitamin C, besides having vitamin A and E.

Parsley: diuretic properties, so it improves kidney function, allowing the expulsion of toxins, protects blood vessels and also helps the digestive system. Source

Cucumber: It is an antioxidant that promotes brain function, is anti-inflammatory, rich in vitamin B, which promotes the functions of the nervous system, ideal for people suffering from gastric reflux, has diuretic effects due to its high water content, also helps to lose weight by having few calories, contains potassium which helps control blood pressure, strengthening the body's defenses by having a high content of vitamin C. Source

Lemons: It has a large amount of vitamin C, B and P, all these act as antioxidant, diuretic, anticarcinogenic, antianemic and others. Source

Cilantro: has stimulant, antispasmodic, antiflammatory, antibacterial functions. It also has vitamins C, K, A and B without forgetting minerals such as iron, calcium, phosphorus and magnesium. Facilitating digestion and helping to release gases. Source

Now I will share with you how to make a potent drink with these five amazing products

The ingredients used were

A pitcher of water

2 cucumbers

6 lemons

1 pineapple

Some parsley and cilantro

Half a measure of sugar and add to taste

Elaboration :

Wash all the ingredients very well.

Next I cut the cucumber into pieces, then the lemons in half, the pineapple and the cilantro and parsley.

After having everything already cut into cubes, I proceeded to squeeze the lemons.

Then I added the cucumber, pineapple, cilantro and parsley and finally I added the lemon juice already set aside along with the water.

Cover my container and start blending all the ingredients.

Once everything was well blended, I added the sugar little by little and to my liking and blended it for a few more minutes so that it would dissolve well.

I proceeded to turn off the blender and immediately strained all the blended contents

Once all the smoothie was strained into its pitcher, I prepared to serve

My beloved ones, it is too much to tell you the incredible properties contained in these five products, which we can always have on hand, do not fail to put it into practice in your homes for the benefit of your health and family, besides refreshing us in these hot times, greetings I love to share this great recipe super fast and easy.

Happy for your visit

Images taken by Omar Rojas my Redmi 9A

Hoy estaba pensando en que bebida prepararle a mi familia para mantener una buena salud y cuidar de nuestros órganos y especialmente que preparar para mí esposo a quién tengo a dieta, además de cuidar de sus riñones, porque es operado de uno de ellos, me fui a la nevera a ver qué encontraba por allí para elaborar y así hacer algo para refrescarnos porque a parte estamos atravesando una terrible ola de calor que nos está deshidratando y necesitamos tomar muchos líquidos y más en la zona donde residimos que tenemos sol,arena y playas. Que es nuestro hermosa ciudad de Cumaná, estado Sucre, Venezuela.

Cómo les comentaba, me dirigí a mi nevera a ver qué encontraba y en ella conseguí productos que jamás me faltan como limones, perejil y pepinos, aquí en mi hogar consumimos muchas ensaladas diariamente y me dije listo, un jugo verde para todos, que mejor opción para todos y para mí buena suerte, llegó mi hermana con una piña y dije ahora sí corone jajaja haré una deliciosa bebida a la cual llame cinco en uno saludable, todo esto es maravilloso ya que nos refrescaría para estás calores y principalmente es un excelente diurético ya que todos hacen esta excelente función y para proteger los riñones de mi esposo maravilloso.

Ahora bien les cuento la piña es una excelente fruta que ayuda a desinflamar, es diurético como antes mencione, contiene todas las vitaminas , limpia el intestino, aporta gran cantidad de fibra y agua a nuestro organismo y combate microbios y bacterias, ideal para mejorar la circulación sanguínea, es antioxidante y fortalece el sistema inmunitario por su alto contenido en vitamina c, además de tener vitamina A y E

Perejil: propiedades diuréticas, por lo que mejora la función renal, permitiendo la expulsión de toxinas, protege los vasos sanguíneo y también ayuda al sistema digestivo. Fuente

Pepino: Es antioxidante que favorece la función cerebral , es antiflamatorio, rico en vitamina B, que favorece las funciones del sistema nervioso, ideal para las personas que padecen de reflujo gástrico, tiene efectos diuréticos por su alto contenido en agua, además ayuda a perder peso por poseer pocas calorías, contiene potasio que ayuda a controlar la presión arterial , fortaleciendo las defensas del organismo por poseer alto contenido de vitamina C. Fuente

Limones: Posee gran cantidad de vitamina C, B y P ,todos estos actúan como antioxidante ,diuretico, anticancerígeno, Antianémico entre otras. Fuente

Cilantro: tiene funciones estimulantes, antiespasmódica, antiflamatorío, antibacterial. Además posee vitaminas C,K,A y B sin olvidarnos de los minerales tales como el hierro,calcio,fósforo y magnesio. Facilitando la digestión y ayudando a liberar los gases. Fuente

Ahora bien les compartiré como elaborar una potente bebida con estos cinco productos increíbles

Los ingredientes utilizados fueron

Una jarra de agua
2pepinos
6 limones
1/2 piña
Un poco de perejil y cilantro
Media medida de azúcar y agregar al gusto

Elaboración :

Lleve todos los ingredientes a lavarlos muy bien

Seguidamente fui cortando el pepino en trozos,luego los limones a la mitad ,la piña y el cilantro y perejil

Luego de tener todo ya cortado en cubos procedí a exprimir los limones

Luego fui incorporando el pepino, la piña, el cilantro y perejil y por último incorporé el jugo del limón ya apartado junto con el agua.

Tape mi envase e inicie a licuar todos lo incorporado

Ya bien licuado todo fui agreguando el azúcar poco a poco y a mi gusto y licue unos minutos más para que se disolviera bien.

Procedí a apagar la licuadora e inmediatamente a colar todo el contenido licuado.

Ya todo el batido colado en su jarra me dispuse a servir

Mis amados, está demás decirles las increíbles propiedades que contienen estos cinco productos, los cuales siempre podemos tener a la mano, no dejen de ponerlo en práctica en sus hogares para el beneficio de su salud y de la familia, además de refrescarnos en estos tiempos de calor, saludos me encanto compartirles esta gran receta súper rápida y sencilla

Feliz por su Visita

Imágenes tomadas por Omar Rojas con mi Redmi 9A