En esta receta mezclaremos muchos sabores tropicales, porque además agregaremos coco, cambur, limón y un poco de zanahoria, con el único propósito de incorporar más propiedades y así quede potencialmente saludable. Esta bebida refrescante es muy recomendable para las personas que llevan un estilo de vida muy activo, al realizar entrenamientos deportivos, porque es especial para volver a recuperar todos los valores normales del cuerpo durante el post entrenamiento.
A continuación te muestro cada uno de los pasos para que prepares tu “Smoothie de Lechosa”:
Ingredientes:
• ½ lechosa.
• 1 cambur.
• 200 mililitros de agua de coco.
• ½ limón.
• 2 zanahorias.
• 300 mililitros de agua.
Proceso de preparación:
• El proceso de realización de este batido es bastante rápido, por lo que es recomendable ya tener todos los ingredientes a alcance de nuestras manos.
• Pelamos la lechosa y la zanahoria, luego la picamos en trozos pequeños y los colocamos dentro de la licuadora.
• Se comienza a batir en la licuadora, se le exprime el medio limón y se continúa batiendo con el propósito de que se integren todos los sabores.
• Después se le agrega el cambur picado en trozos y se sigue batiendo hasta lograr una mezcla sin grumos y que se vea bastante homogénea. Si eres de las personas que les encantan los jugos muy dulce le puedes añadir otro cambur.
• Se le agrega el agua de coco y un poco de agua hasta alcanzar la textura que deseas, ya sea entre más o menos espeso.
• Y ya está listo para servir y degustar.
Esta potente bebida es recomendable servirla bien fría en el desayuno o como merienda entre comidas, y lo mejor de todo es que no te quitará las ganas de seguir entrenando, además de ser muy rica. Solo espero que se animen a prepararla y así consecutivamente irnos sumando a las nuevas tendencias alimenticias, con el único objetivo de mejorar nuestra salud. Que la disfruten. Saludos…
