Hola amigos de steemit, quiero compartirles unos de mis secretos, para el buen funcionamiento de mi aparato digestivo, desde ya hace algunos años, cuando empecé a sufrir de estreñimiento y de colón perezoso. Aunado a esto pues los malestares generales producto de mala digestión.
Sometiéndome a diversos tratamientos médicos y medicina, pues la mejora era por pocos periodos. Una amiga me sugirió que tomara el agua o el sumo de la linaza (semilla de linaza hervida con agua), que la tomara un vaso diario en ayunas, al clima (sin refrigerar o calentar). Los resultados realmente fueron sorprendentes y en tan poco tiempo, mejoro notablemente mi estreñimiento y la mala digestión desapareció.
Recordemos que la linaza es la semilla de la planta de lino, de ella se extrae un aceite vegetal que es uno de los aceites más naturales que existe. Como alimento también es muy saludable, gracias a que contiene una alta cantidad de fibra dietética, ácidos grasos del tipo omega 3 y omega 9.
Quiero mostrarles 10 beneficios de la linaza
Gracias a que la semilla de linaza contiene fibras vegetales, resulta un excelente cereal para incluir en dietas para bajar de peso. No solamente actúa como ayuda para el estreñimiento, sino que ayuda a regular el apetito por la sensación de saciedad que produce.
Las semillas de linaza impiden la acumulación de colesterol en la sangre, facilitando su eliminación por vías naturales. Esta propiedad de la linaza se debe a que posee un tipo de fibra que se adhiere al colesterol evitando de esa manera que sea absorbido por el organismo.
Ayuda con diversas enfermedades inflamatorias, gracias al ácido linolénico que es primordial para evitar tipo de inflamaciones, principalmente las que tienen nombres terminados en itis como la gastritis, tendinitis, colitis, artritis y muchas más.
Previene la formación de coágulos de sangre en venas y arterias, razón vital importancia para disminuir el riesgo de ataques cardíacos. Todo esto debe ir acompañado con un cambio en el estilo de vida, ejercicio físico y una dieta saludable.
Aumenta de la vitalidad y la energía. Hace que los músculos se recuperen rápidamente, estimula el metabolismo para quemar grasas y lucir un cuerpo esbelto y saludable.
Otorga una sensación de calma útil para bajar el nivel de estrés y suaviza el cabello y la piel.
Es un afrodisíaco natural.
La semilla de linaza contiene 27 componentes anti-cancerígenos, uno de estos agentes es la LIGNINA. La semilla de linaza contiene 100 veces más que los mejores granos integrales. Es un protector en contra de la formación de tumores.
La semilla de la linaza es una gran fuente de vitaminas, principalmente las del grupo B (incluyendo la vitamina B9 o ácido fólico), pero también contiene vitaminas C y E, que son antioxidantes ideales para combatir los radicales libres, es decir, colaboran incluso en aminorar las influencias del proceso natural de envejecimiento.
La linaza tiene altos contenidos de fitoquímicos, ideales para cuidar de nuestra salud y balancear la carga hormonal, en especial en las mujeres. Por ello, no se recomienda el uso o consumo de linaza durante el embarazo y la lactancia, también para aliviar los síntomas físicos de la menopausia.
Nota
La linaza podría retardar la coagulación, por lo que no se recomienda en las personas con trastornos de sangrado.
Si tus niveles de triglicéridos están muy altos, procura evitar la linaza parcialmente desgrasada (linaza con menor contenido de ácido alfa linolénico).
La sustancia gelatinosa resultante de hervir las semillas de linaza, sirve como uso cosmético en el cabello, como gel modelador, suaviza y da brillo, y su uso frecuente estimula el cuero cabelludo dando como resultado una abundante cabellera.
Alguna de mis recomendaciones:
Muchas veces, somos pocos los que tomamos bebedizos de semillas, de plantas medicinales, pero la cura a enfermedades leves que no se han enraizado en hacer daño a nuestro organismo, podemos prevenirlas o mejorarlas, a través del consumo por periodos de las mismas, conociendo las propiedades y sus beneficios podemos usarlas en nuestro beneficio, mil gracias por su atención.