Rutina de Tren Inferior, SIN PESO🦵😎 || Lower Body Routine, NO WEIGHT🦵😎

Hola amigos de @fulldeportes feliz viernes casi sabado!! por acá seguimos activa con el reto de los burpees, que les tengo que contar que, ESTOY QUE LO ABANDONO 😂, me está costanto muchisimo 😰 pero que presión tener a Alberto mega activo vale jajaja lo estoy regalando 😂😂 sin embargo tambien he ido agregando mi rutina de ejercicios adicional, en esta ocasion tren inferior, por supuesto sin peso y bastante sencilla pero PODEROSA 😎

Vamos poco a poco, sin prisa pero sin pausa jeje!! Vamos a hacer 4 rondas de cada ejercicio, descansando 1 minuto entre cada una!! Con la mejor actitud 💪💪 por supuesto no olviden calentar antes y estirar despues, nuestros musculos nos lo agradeceran 🥰

Video grabado con mi Redmi 9
Editado en Capcut
Music by AlexGrohl from Pixabay

ENGLISH

Hello friends of @fulldeportes happy friday almost saturday!!! over here we are still active with the burpees challenge, I have to tell you that, I'M DROPPING IT 😂, it's costing me a lot 😰 but what a pressure to have Alberto mega active ok hahaha I'm giving it away 😂😂😂 however I have also been adding my additional exercise routine, this time lower body, of course without weight and quite simple but POWERFUL 😎

Let's go little by little, no hurry but no pause hehe!!!! We are going to do 4 rounds of each exercise, resting 1 minute between each one!!! With the best attitude 💪💪 of course don't forget to warm up before and stretch after, our muscles will thank us 🥰.

Video recorded with my Redmi 9
Edited in Capcut
Music by AlexGrohl from Pixabay