HAZ EXPLOTAR TUS HOMBROS CON ESTA RUTINA 🤯🔥 [SPA 🇪🇸] - [ENG 🇺🇸]
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4y
FORTALECIMIENTO DE HOMBROS 💪🏻🔥
SHOULDER STRENGTHENING 💪🏻🔥
Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, soy 
@milagroscdlrr y el día de hoy les comparto esta rutina (nivel intermedio) para el fortalecimiento de hombros.
@milagroscdlrr y el día de hoy les comparto esta rutina (nivel intermedio) para el fortalecimiento de hombros.Greetings dear friends of the community SWC, I'm @milagroscdlrr and today I share with you this routine (intermediate level) for shoulder strengthening.
@milagroscdlrr and today I share with you this routine (intermediate level) for shoulder strengthening.Video
EJERCICIO #1: Deslizamiento de piernas a pica con repeticiones
EXERCISE #1: Leg glide to pike with repetitions
EJERCICIO #2: Deslizamiento de piernas a flexión en pica
EXERCISE #2: Legs sliding to pike push ups
EJERCICIO #3: Flexión en pica
EXERCISE #3: Pike Push ups
EJERCICIO #4: Levantamiento frontal de mancuernas
EXERCISE #4: Front Dumbbell Lift
Sin más que agregar amigos, esa fue toda la rutina, espero que les haya gustado y la pongan a prueba. ¡Nos vemos en la próxima publicación!
Without more to add friends, that was the whole routine, I hope you liked it and try it out, see you in the next post!
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