¿TE ATREVERÍAS A SUMARTE AL RETO DE LA CANCIÓN? 🎶💪🏻🔥
WOULD YOU DARE TO JOIN THE SONG CHALLENGE? 🎶💪🏻🔥
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Saludos a todos los Hivers y a mis queridos amigos/compañeros de la comunidad SWC Soy @milagroscdlrr ¿cómo están? Espero que estén súper bien. El día de hoy les traigo otro reto, el 2do de mi parte, el cual me gustaría muchísimo que se animaran e hicieran.
Greetings to all Hivers and to my dear friends/colleagues in the Community SWC community I'm @milagroscdlrr How are you? I hope you are doing great. Today I bring you another challenge, the 2nd one from me, which I would really like you to do.
🎥Video🎥
¿DE QUÉ TRATA EL “RETO DE LA CANCIÓN”?
WHAT IS THE "SONG CHALLENGE" ABOUT?
Consiste en permanecer en el ejercicio de “Plancha Abdominal” lo que dure una canción. 🕐🎶
It consists of staying in the "Abdominal Plank" exercise for the duration of a song. 🕐🎶
Escoge una canción de tu preferencia y permanece estático en la posición de “plancha abdominal” desde el inicio hasta el final de la canción.
Choose a song of your choice and remain static in the "abdominal plank" position from the beginning to the end of the song.
REGLA A CUMPLIR ❗️
RULE TO BE OBSERVED ❗️
En este reto no se vale elegir una canción que dure poco, es decir, que dure 1min o 1:30segs. Se debe escoger una canción que dure entre 2 a 3 mins.
In this challenge it is not allowed to choose a song that lasts a short time, that is, a song that lasts 1min or 1:30secs. You must choose a song that lasts between 2 to 3 minutes.
La idea de realizar este reto y hacerlo también en un tiempo más largo es, porque aparte de exigirnos a nosotros mismos, estamos poniendo a prueba no solo nuestro cuerpo sino también nuestra resistencia. Si hubiera elegido una canción que dure 1min, no sería divertido. 😜💪🏻🔥
The idea of doing this challenge and also doing it in a longer time is, because apart from demanding ourselves, we are testing not only our body but also our endurance. If I had chosen a song that lasts 1min, it wouldn't be fun. 😜💪🏻🔥
Bueno amigos, eso es todo por hoy. Espero les haya gustado y puedan realizarla, muchísimas gracias por su apoyo, nos vemos en el siguiente post 🙌🏻💪🏻❤️
Well friends, that’s all for today. I hope you liked it and you can do it, thank you very much for your support, see you in the next post 🙌🏻💪🏻❤️
@milagroscdlrr ¿cómo están? Espero que estén súper bien. El día de hoy les traigo otro reto, el 2do de mi parte, el cual me gustaría muchísimo que se animaran e hicieran.