CIRCUITO DE ABS EN CASA 💪🏻🔥 [SPA 🇪🇸] - [ENG 🇺🇸] | Ecency

Street Workout Community

MARCA ESOS ABS 💪🏻🔥

MARK THOSE ABS 💪🏻🔥

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Saludos a todos los miembros de Hive y a mis queridos compañeros de la comunidad SWC ¿Cómo están? Soy

@milagroscdlrr y en la mañana de hoy quise ejercitar mi abdomen y realicé esta rutina la cual está compuesta por tan solo 3 ejercicios sencillos y rápidos. Sin más preámbulo, acá se los dejo.

Greetings to all Hive members and to my dear fellow community members SWC I'm

@milagroscdlrr and this morning I wanted to exercise my abdomen and I did this routine which is composed of only 3 simple and quick exercises. Without further to add, here they are.

Video 🎥

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RUTINA: 👇🏻	ROUTINE: 👇🏻

EJERCICIO #1: Elevación de piernas en “V” (Realizamos 15 repeticiones x 3 series)	EXERCISE #1: V-Ups (We perform 15 repetitions x 3 sets)

EJERCICIO #2: Crunch en reversa (Realizamos 25 repeticiones x 3 series)	EXERCISE #2: Reverse Crunch (We perform 25 repetitions x 3 series)

EJERCICIO #3: Crunches de lado (Realizamos 20 repeticiones x 3 series) (Ambos lados)	EXERCISE #3: Side Crunches (We perform 20 repetitions x 3 sets) (Both sides)

Y bueno amigos, esos son los 3 ejercicios. Espero les haya gustado y puedan realizarla, muchísimas gracias por su apoyo, nos vemos en el siguiente post. 💪🏻❤️🔥

And well friends, those are the 3 exercises. I hope you liked it and you can perform it, thank you very much for your support, see you in the next post. 💪🏻❤️🔥

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