Lee estos fragmentos de versículos bíblicos con atención. Y cito:
Mateo 19:19: …y ama a tu prójimo como a ti mismo.
Marcos 12:31: Y el segundo es: Ama a tu prójimo como a ti mismo.
Lucas 10:27: …y ama a tu prójimo como a ti mismo.
¿Qué se recalca ahí? Si pensaste en amor propio estás en lo correcto. Y de eso precisamente se trata el post de hoy; amor propio, autoestima.
Ahora respóndete esto con honestidad: ¿Qué percepción tienes de ti? Cuando te ves frente a un espejo, cuando te ves en una fotografía, cuando vas caminando por algún sitio y tu imagen se refleja en alguna superficie (vitrina, vehículo, etc.) y justo en ese momento volteas a verte. ¿Qué es lo primero que se viene a tu mente? ¿Te agrada lo que ves, o pasas de ello? Cuando cometes un error ¿Te reprochas duramente, o te das ánimo y continúas? Vas a una postulación laboral y tu entrevistador te pregunta ¿Menciona tus fortalezas? ¿Qué sucede en tu mente? Piensas: no voy a decir esto o aquello, porque sería muy exagerado y no me van a creer. No es exagerado, es la percepción elevada que tienes de ti mismo, la que siempre debe sobresalir, y es bueno.
Nos convertimos en nuestros jueces y verdugos, nos sentimos más cómodos minimizándonos que resaltando nuestras cualidades. Hemos llegado al punto en que necesitamos la aceptación de otros para estar bien con nosotros mismos. ¿Por qué? ¿En qué momento sucedió esto? ¿Qué va a pasar con nosotros, cuando otras personas dejen de halagarnos?
Cuando tuve la oportunidad de tener en mis manos una Bullet Journal, definición aquí y después de hojearla, observé en ella dos cosas que llamaron poderosamente mi atención: una fue, un instrumento de medición llamado emoción en píxeles y la otra un espacio llamado eleva tu autoestima. En una debías representar en una hoja cuadriculada tus emociones diarias, en donde asignabas un color en específico para cada una y luego, al finalizar tu día debías rellenar la cuadrícula correspondiente con el color de la emoción que prevaleció; para luego semanal o mensualmente, analizar y reflexionar ¿Qué? o ¿Quién? causaba ese estado de ánimo. Yo lo hice, y durante casi un mes mi estado de ánimo estuvo muy bajo ¿La autora del hecho? Yo. Y fue aquí que descubrí lo importante del espacio eleva tu autoestima, ya que una vez que comencé a escribirme palabras de amor, de aceptación, palabras positivas, la emoción en pixeles fue mejorando aceleradamente.
Read these excerpts from Bible verses carefully. And I quote:
Matthew 19:19: ...and love your neighbor as yourself.
Mark 12:31: And the second is: Love your neighbor as yourself.
Luke 10:27: ...and love your neighbor as yourself.
What is emphasized there? If you thought self-love you're right. And that's precisely what today's post is about; self-love, self-esteem.
Now answer yourself this honestly: What perception do you have of yourself? When you see yourself in front of a mirror, when you see yourself in a photograph, when you are walking somewhere and your image is reflected in some surface (shop window, vehicle, etc.) and just at that moment you turn to look at yourself, what is the first thing that comes to your mind? Do you like what you see, or do you pass over it? When you make a mistake, do you reproach yourself harshly, or do you encourage yourself and move on? You go to a job application and your interviewer asks you: Does he/she mention your strengths? What happens in your mind? You think: I'm not going to say this or that, because it would be too exaggerated and they won't believe me. It's not exaggerated, it's the high perception you have of yourself that should always stand out, and it's good.
We become our own judges and executioners, we feel more comfortable minimizing ourselves than highlighting our qualities. We have reached the point where we need the acceptance of others to feel good about ourselves. Why? At what point did this happen? What will happen to us when other people stop complimenting us?
When I had the opportunity to get my hands on a Bullet Journal, definition here and after flipping through it, I noticed two things that caught my attention: one was a measuring instrument called emotion in pixels and the other a space called raise your self-esteem. In one you had to represent your daily emotions on a grid sheet, where you assigned a specific color for each one and then, at the end of your day you had to fill in the corresponding grid with the color of the emotion that prevailed; and then weekly or monthly, analyze and reflect on What? or Who? caused that mood. I did it, and for almost a month my mood was very low. **Me. And it was here that I discovered the importance of the space raise your self-esteem, because once I started to write words of love, acceptance, positive words, the emotion in pixels improved rapidly.
Es un buen ejercicio y te invito a que lo hagas; porque aparte de que puedes desarrollar tu creatividad al máximo, vas a tener de primera fuente (Tú), lo que sientes y piensas de ti. No necesariamente tienes que llevar la agenda por completo, porque puede resultar muy abrumador. Considero que comenzar con estos dos espacios es más que suficiente. Hazlo en papel, en grande, colócalo en tu habitación, créete todo lo positivo que escribas de ti. Dedícate tus mejores palabras. Colócalas junto al espejo donde te ves todos los días. Ámate, ámate y ámate, no te limites. Eres único y eres irrepetible.
Si tuviste la oportunidad de ver la película Historias Cruzadas de Tate Taylor, hay un personaje súper importante que se llama Aibileen Clark, ella es una sirvienta de color que tiene a su cargo a una niña la cual no recibía atención por parte de su mamá, mientras que Aibi llenaba ese espacio.
Cada vez que estaba con la niña y tenía la oportunidad, le repetía una y mil veces las siguientes palabras. Y cito:
Eres lista, eres gentil, eres importante.
Seamos nuestra Aibileen. Repitámonos todos los días esas palabras mágicas, una y otra y otra vez. Sí somos listos. Sí somos gentiles. Sí somos importantes.
It is a good exercise and I invite you to do it; because apart from the fact that you can develop your creativity to the maximum, you will have a first source (YOU), what you feel and think about you. You don't necessarily have to keep a complete agenda, because it can be very overwhelming. I find that starting with these two spaces is more than enough. Do it on paper, big, put it in your room, believe everything positive you write about yourself. Dedicate your best words to yourself. Put them next to the mirror where you see yourself every day. **Love yourself, love yourself and love yourself, don't limit yourself. **You are unique and unrepeatable.
If you had the opportunity to see the movie Crossed Stories by Tate Taylor, there is a super important character named Aibileen Clark, she is a colored maid who is in charge of a little girl who received no attention from her mother, while Aibi filled that space.
Every time she was with the child and had the opportunity, she would repeat the following words over and over again a thousand times. And I quote:
You're smart, you're kind, you're important.
Let's be our Aibileen. Let's repeat those magic words to ourselves every day, over and over and over and over again. Yes we are smart. Yes we are gentle. Yes we are important.
Estoy muy agradecida de que hayas llegado hasta aquí. ¡Eres el/la mejor!
I'm so grateful you made it this far. You're the best!
