4 ejercicios mas efectivos para reventar tu pecho /En la calistenia y en el gimnasio馃敟.
4 most effective exercises to burst your chest
/In calisthenics and in the gym馃敟.
Un cordial saludo amigos de HIVE y para toda esta hermosa comunidad SWC . En esta oportunidad te traigo los 4 ejercicios m谩s eficaces para reventar tu pecho tanto en la calistenia como en el gimnasio, los 4 ejercicios mas efectivos de calistenia y los 4 ejercicios mas efectivos en el gimnasio. Estos ejercicios son los mejores para que comiences a cumplir tus objetivos y metas en el 谩mbito donde te desenvuelvas. Puedes realizar de 10-12 repeticiones por series en el gimnasio , puedes realizar 4-5 para as铆 tu rutina con estos ejercicios sean m谩s efectivas. Y en la calistenia puedes realizar de 20-25 repeticiones por series. Si est谩s en un nivel intermedio o est谩s comenzando puedes realizarlo acorde a tu comodidad. Siempre debes tener en cuenta en el 谩mbito del gimnasio que no es por el peso que le coloques , si no por las repeticiones bien ejecutadas, realizarlo con un peso c贸modo para as铆 poder realizar bien las repeticiones. En la calistenia igual, sentirse c贸modo con las repeticiones que hagas ya que es tu propio peso corporal, ya a medida de que te vayas sintiendo c贸modo puedes ir aumento las repeticiones. VAMOS CON TODO!!!馃敟.
A cordial greeting from HIVE friends and to all this beautiful SWC community. This time I bring you the 4 most effective exercises to burst your chest both in calisthenics and in the gym, the 4 most effective calisthenics exercises and the 4 most effective exercises in the gym. These exercises are the best for you to begin to meet your objectives and goals in the field where you operate. You can perform 10-12 repetitions per series in the gym, you can perform 4-5 so that your routine with these exercises is more effective. And in calisthenics you can perform 20-25 repetitions per series. If you are at an intermediate level or you are starting, you can do it according to your comfort. You should always keep in mind in the gym that it is not because of the weight you put on it, but because of the well-executed repetitions, do it with a comfortable weight in order to be able to perform the repetitions well. In the same calisthenics, feel comfortable with the repetitions you do since it is your own body weight, and as you feel comfortable you can increase the repetitions. LET'S GO WITH EVERYTHING!!!馃敟.
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Espero que te haya gustado este post, nos vemos como siempre en un pr贸ximo video
I hope you liked this post, see you as always in a next video
@mauriciorsew
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