La Crisis del Cuarto de Vida ¡Existe!

Hace unos días me encontraba hablando con un amigo, el desarrollo de la conversación fluía con cierto aire gracioso, hasta que en cierto punto me preguntó “¿En qué andas?”, dicha pregunta me hizo un poco de ruido, cito parte de la conversación:

Tú en qué andas?

Algo desorientada realmente
Pienso tanto que no hago nada

En que piensas?

Eso es lo peor, ni siquiera estoy concentrada pensando en algo, me pierdo en burbujas sin darme cuenta y ya, se pasó el día
Es raro

Fumaste hoy?

Ok, aclaro que no había fumado. Pero sin embargo, me di cuenta que así se sentía, los días se me estaban yendo en un soplo, no los estaba viviendo. Argumenté bromeando que se trataba de una crisis relacionada a la edad, puesto que en unos días sería mi cumpleaños #21.

Creo que estoy entrando en la crisis de los 21
Debe ser

Hay una crisis de los 21?

Claro!
Es como la de los 40 pero peor

Cual es la crisis?

Hasta este punto de la conversación, seguía bromeando, pero por curiosidad googleé “La crisis de los 21” ¿y qué creen? ¡Existe! Es conocida como ”La crisis del cuarto de vida”, investigue un poco, y me pareció un tema bastante interesante, que quise compartir con ustedes.

¿Te has sentido últimamente ansioso, incompleto, o muy estresado? Entonces sigue leyendo, probablemente estés siendo afectado por la “Crisis del cuarto de vida” y no lo sepas.

La crisis del cuarto de vida, es aquella que se hace presente en personas de entre 20 y 30 años de edad; puesto que en esta etapa usualmente, se culmina la universidad, solemos cuestionarnos el sentido de nuestra vida, expectativas, si estamos realmente en el camino correcto, y al mismo tiempo nos enfrentamos con una dura realidad profesional, económica, y social.

Es una época complicada, donde tu vida se carga de responsabilidades, frustraciones, y en algunos casos depresión.

Esta crisis comprende 4 fases:

¡Atrapado!

En esta fase, el afectado se siente atrapado por un estilo de vida que le hace infeliz, puede tratarse de un trabajo estresante, una relación tóxica, inseguridad sobre su carrera universitaria, decisiones importantes; generalmente se siente estancado e infeliz.

Abandono:

Muchos jóvenes se sienten cargados de una “falsa madurez”, por lo cual fácilmente pueden sentir deseos de cortar todos los lazos que les atan, y empezar una nueva vida, sin embargo, el miedo al cambio se encuentra presente.

Soledad:

Se desarrolla depresión relacionada a la soledad, a la incapacidad de hacer frente a las responsabilidades; sobre todo al notar que su círculo de amigos se vuelve más pequeño. Esta etapa caracteriza por el aislamiento. Pero también marca un reencuentro con su “yo”.

Un nuevo yo:

Luego del proceso de introspección, emerge de la crisis una nueva persona, “más feliz, más motivada, y con una dirección más clara”, puede que haya encontrado el trabajo, la pareja deseada, o haya encontrado el rumbo soñado y es el momento de establecerse y disfrutar de ello.

Por muy complicado que parezca todo ahora, es importante que sepas que sólo es una etapa, que son muchas personas a las que esta crisis afecta (entre esas yo), también es importante que no te dejes atrapar ¡Vamos! Sal de allí que sólo perdemos tiempo.

A continuación les dejo unos consejos que seguramente te ayudarán (en cualquier ámbito de tu vida):

1.- Introspección. Es el primero, y más importante, muchas veces andamos preguntando por todos lados, cuando todas las respuestas están dentro de nosotros. Tomate el tiempo de analizar qué es lo que no te deja sentirte bien, o feliz. Ese sinsabor no llegó de la nada.

2.- Ya corta con todo lo que te atormenta, tu trabajo insoportable, tu relación tóxica, las cosas que hoy te hacen infeliz, no cambiarán. También hay que analizar si ciertas decisiones te harán realmente más feliz, o si se trata de trabajar en mejorar las cosas.

3.- ¡Sé tu mismo! Empieza a hacer las cosas que te hacen feliz a ti, y no cedas a la presión social, porque todo lo que hagas hoy, va a definir lo que tendrás el día de mañana, llego la hora de tomar en serio cada una de nuestras acciones.

4.- ¡Take it easy! Es importante que te planifiques, y vayas forjando tu futuro, pero no frustres tu hoy, con todas las angustias del mañana. Empieza a hacer cosas que te gusten y disfrutalas.

5.-No te compares con nadie. No midas tu éxito por el de alguien más, porque todos tenemos un entorno y oportunidades diferentes, cada quién debe vivir la vida a su ritmo, así que paciencia, que poco a poco llegarán las cosas que deseas.

Muchas veces nos dejamos cegar por la angustia y presión, y nos cerramos a ver las cosas desde otras perspectiva; sólo TÚ sabes cual es la vida que quieres vivir, ten el coraje de ir por ella. Llevando una vida que no quieres sólo lograras frustraciones e infelicidad, la decisión es tuya. Te invito a seguir mis consejos, para que así puedas librarte un poco de las cargas, y empieces a disfrutar la vida. Nunca es tarde.