Idealny posiłek potreningowy.

SKŁADNIKI

• 90 g kaszy jaglanej
• 10 g oleju kokosowego nierafinowanego
• 30 g odżywki białkowej
• 10 g kakao
• 80 g malin
• woda
  

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

Standardowo gotujemy kasze jaglaną. Po ugotowaniu przekładamy ją do blendera dodajemy wszystkie składniki oprócz malin i blendujemy. Proste i smacznego.

WARTOŚĆ ENERGETYCZNA

• 612 kcal
• białko 34 g
• tłuszcze 17 g
• węglowodany 80 g