Set básico de entrenamiento para no perder mi día de entrenamiento
Basic training set to make sure I don't miss my training day
Spanish
English
No Pain – No Gain
Saludos queridos amigos de SWC,
hoy mi día fue bastante dinámico y divertido, fui a la bahía de Cata en compañía de algunos amigos para pasar un rato agradable en el mar, estuvimos gran parte del día en Cata, sin embargo, estaba muy pendiente de al menos realizar algunas series de flexiones, por lo que una vez ya en Maracay me decidí y me dirigí hacia el parque “Las Ballenas”, no les voy a mentir que estaba super agotado, sin embargo, no me permití desistir de entrenar y realicé este set básico de entrenamiento.
Realicé tres series de dos sets enfocados específicamente para los dorsales y los pectorales, a pesar del cansancio logré realizar series de a 10 repeticiones por ejercicios durante cada set.
Greetings dear friends of SWC, today my day was quite dynamic and fun, I went to the bay of Cata in the company of some friends to spend a nice time in the sea, we spent most of the day in Cata, however, I was very pending to at least perform some sets of push-ups, so once in Maracay I decided and I went to the park ‘Las Ballenas’, I will not lie that I was super exhausted, however, I did not allow myself to give up training and performed this basic set of training.
I did three sets of two sets focused specifically on my lats and pecs, despite the fatigue I managed to perform sets of 10 reps per exercise during each set.
@manuelramos