Saludos Amigos Hivers y usuarios de la comunidad de SWC |
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Greetings Friends of Hivers and users of the SWC Community |
gran entrenamiento improvisado |
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great impromptu plank workout |
Hoy fue un d铆a bastante movido, ya que tuve que hacer un doble turno. Se celebraba una fiesta para los pastores y necesitaban a todo el personal disponible para asegurarse de que todo estuviera en orden: organizar las mesas, llevar la comida r谩pidamente y servir las bebidas. Termin茅 mi jornada laboral a las 11 de la noche, pero a煤n me quedaba un poco de energ铆a y motivaci贸n para hacer un entrenamiento de plancha antes de finalizar el d铆a.
As铆 que, aprovechando los muebles de mi casa, hice una rutina sencilla enfocada en la plancha. Realic茅 ejercicios de empuje y tensi贸n, lo que me ayud贸 a mejorar mi fuerza en este movimiento y a trabajar en mi postura. Fue una buena manera de desahogar el estr茅s del d铆a y concentrarme en mi entrenamiento.
Espero que esta peque帽a rutina les haya inspirado a encontrar tiempo para ejercitarse, incluso en los d铆as m谩s ocupados. 隆Nos vemos en un pr贸ximo post!
Today was a pretty busy day, as I had to do a double shift. There was a party being held for the pastors and they needed all the staff on hand to make sure everything was in order: setting up the tables, bringing the food quickly, and serving the drinks. I finished my workday at 11 p.m., but I still had a little energy and motivation left to do an ironing workout before the end of the day.
So, taking advantage of the furniture in my house, I did a simple plank-focused routine. I performed pushing and tensing exercises, which helped me improve my strength in this movement and work on my posture. It was a good way to blow off some of the stress of the day and focus on my workout.
I hope this little routine has inspired you to find time to work out, even on the busiest of days. see you in an upcoming post!
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