Saludos Amigos Hivers y usuarios de la comunidad de SWC |
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Greetings Friends of Hivers and users of the SWC Community |
Grandioso Entrenamiento Pesado |
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Great Heavy Training |
El entrenamiento que realic茅 fue enfocado en la fuerza de los hombros y los dorsales. La verdad, me encant贸 haber incorporado en este nuevo entrenamiento el chaleco de 20 kilos; fue para m铆 un reto completar la rutina, ya que la fatiga muscular fue considerable y algunos ejercicios me costaron bastante, como las flexiones en pino y los push-ups en planche lean. Sin embargo, logr茅 culminar mi entrenamiento.
Pr贸ximamente estar茅 implementando rutinas con lastre y con unas tobilleras que compramos para mejorar nuestros entrenamientos y progresar m谩s r谩pido. Esperemos a ver c贸mo me va en estas semanas; a ver si salgo vivo de todo esto 馃槄. Claro, los muchachos no se quedar谩n atr谩s; ellos har谩n su mayor esfuerzo por seguir mi ritmo o superarme. Veremos c贸mo nos va. Espero que les haya gustado mi contenido. 隆Nos vemos en el pr贸ximo post!
The workout I performed was focused on shoulder and back strength. The truth is, I was delighted to have incorporated the 20 kg vest into this new workout; it was a challenge for me to complete the routine, as the muscle fatigue was considerable and some exercises were quite difficult, such as the push-ups in pinafore and the push-ups in planche lean. However, I managed to complete my workout.
I will soon be implementing routines with weights and with some ankle braces that we bought to improve our workouts and progress faster. Let's wait and see how I do in these weeks; let's see if I come out of this alive 馃槄. Of course, the guys won't be far behind; they will do their best to keep up with me or surpass me. We'll see how we do. I hope you liked my content; see you in the next post!
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