နီဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစဖို႔ သဘာဝရဲ႕ ေဆးစြမ္းတစ္လက္လို႔ ေျပာႏိုင္ပါတယ္။
ဥနီလို အစားအစာေတြကေတာ့ ေဘးဥပါဒ္မရွိတဲ့အျပင္ ဥနီေဖ်ာ္ရည္မွာဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြကိုပါ ပါ၀င္ပါတယ္။
ဥနီေဖ်ာ္ရည္ရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးေတြကေတာ့ ဖန္ခြက္တစ္၀က္ခန္႔ ဥနီေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္မွာ ၁၀၅ ကယ္လိုရီ၀န္းက်င္ပါ၀င္ၿပီး ပိုတက္စီယမ္၊ ကယ္စီယမ္၊ ဗီတာမင္ ေအ၊ ဗီတာမင္ ဘီ၊ ဗီတာမင္ စီ၊ ဗီတာမင္ အီး တို႔အျပင္ ေဖာလိတ္ဓာတ္လည္း ၾကြယ္၀စြာ ပါ၀င္ပါတယ္။
ဥနီေဖ်ာ္ရည္မွာ သဘာ၀အယ္ကာလိုင္းပစၥည္းေတြ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ရင္ပူျခင္းကို ျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့ ပိုလွ်ံေနတဲ့ အစာအိမ္္အတြင္းမွ အက္ဆစ္ဓာတ္ကို ေခ်ဖ်က္ႏုိင္စြမ္း ရွိပါတယ္။ ရင္ပူျခင္းကို သက္သာေစဖို႔ ပန္းသီး၊ သခြားသီးနဲ႔ အျခားအက္ဆစ္ဓာတ္ ပါ၀င္မႈနည္းတဲ့ သစ္သီးနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကိုလည္း စားသံုးေပးႏုိင္ပါတယ္။