En esta rutina nos enfocaremos en la zona superior, trabajaremos como partes fundamentales la espalda y los b铆ceps, ya que le daremos mayor 茅nfasis y estimulaci贸n a la zona escapular, braquial medio corto y largo para crear una hipertrofia muscular, Esta rutina solo tiene 4 ejercicios sin pull ups, muscle ups, pull ups con pesas y curl de b铆ceps 馃挭馃徏
In this routine we will focus on the upper zone, we will work the back and the biceps as fundamental parts, since we will give greater emphasis and stimulation to the scapular zone, short and long middle brachialis to create muscle hypertrophy. This routine only has 4 exercises no pull ups, muscle ups, pull ups with weights and bicep curls 馃挭馃徏
Recordemos siempre mantener la t茅cnica para poder asegurar una buena ejecuci贸n as铆 le damos 茅nfasis a los m煤sculos que trabajaremos
Let's always remember to maintain the technique to be able to ensure a good execution so we give emphasis to the muscles that we will work
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Espero que te haya gustado este post y que te sirva de mucho! Nos vemos como siempre en un pr贸ximo video馃憢馃徏
I hope you liked this post and that it helps you a lot! See you as always in a next video馃憢馃徏
@magic_crespo 