[운동] 8/8 운동일지

가슴

덤벨프레스
15
20
20
23
벤치프레스
50 x 4

삼두

케이블푸쉬다운
4세트
오버헤드로
3세트

요즘은 덤벨 프레스가 더 느낌이 좋음.
바벨벤치는 어깨에 무리가 오는 느낌.
케이블푸쉬다운도 v바를 선호했는데 요즘 어깨가 안좋은가 봄.