Yoga con Made ... Ven, te invito a una clase!

Hola Hivers, este vídeo es una invitación para una actividad especial a la que están todos invitados no importa si tienes experiencia.

Necesitaremos:

Ropa cómoda
Una toalla, esterilla o mat
Almohada o cojines
Un par de libros gruesos (opcional)
Y mucho entusiasmo

¿Por qué quiero compartir estas actividades contigo?

Primero quiero hacer comunidad y es mi aporte para compartir con todos los que deseen participar. El teletrabajo nos vuelve un poco sedentarios y eso hace que nos alimentemos mal, tengamos descontrol con el sueño y además se oxiden un poco las bisagras (articulaciones y músculos) el yoga y la meditación son una buena herramienta para comenzar a darle movilidad al cuerpo y relajar la mente.

Te hablo desde mi experiencia

Me acerqué a la práctica de yoga en el 2003, pero tengo 4 años de práctica continua en los que he visto los aportes a mi estilo de vida para gestionar mejor mis emociones, controlar el estrés y la ansiedad, tener mejor movilidad, menstruaciones menos dolorosas y mejores ciclos de sueño.

Esto me llevó a convertirme en instructora de yoga y meditación 200hrs desde hace año y medio, actualmente estoy culminando las 500hrs de formación y tengo aproximadamente 100hrs de cursos y talleres, anatomía aplicada al yoga, yoga restaurativo, de meditación, anatomía sutil, cuerpo energético de los chakras y yoga funcional. Registrada en Yoga Inbound Aliance.
Lo bueno se comparte...

¡Nos vemos en el mat!

🇬🇧

Hi Hivers, this video is an invitation for a special activity to which everyone is invited no matter if you have experience.

We will need:

A towel, mat or matting
Pillow or cushions
A couple of thick books (optional)
And lots of enthusiasm

Why do I want to share these activities with you?

First I want to make community and it is my contribution to share with all those who wish to participate. Teleworking makes us a little sedentary and that makes us eat poorly, we have no control with sleep and also rust a little hinges (joints and muscles) yoga and meditation are a good tool to start giving mobility to the body and relax the mind.

I speak to you from my experience

I approached the practice of yoga in 2003, but I have 4 years of continuous practice in which I have seen the contributions to my lifestyle to better manage my emotions, control stress and anxiety, have better mobility, less painful menstruation and better sleep cycles.

This led me to become a yoga and meditation instructor 200hrs since a year and a half ago, I am currently culminating the 500hrs of training and have approximately 100hrs of courses and workshops, anatomy applied to yoga, restorative yoga, meditation, subtle anatomy, chakra energetic body and functional yoga. Registered in Yoga Inbound Aliance.
Good things are shared...