4月14日星期六，我在上海，第一次登上有300多人会场的舞台。
001
紧张，深呼吸后还是紧张。
同台的小伙伴中有写作大神雨滴，出过三本育儿书籍的枭帆，花点时间的创始人猪先生……
他们是在用生命影响生命，而我呢？这种想法一度让我好紧张，彩排的时候我几乎一句话都说不出来怕，怕讲的内容没有意义，怕浪费他人的时间。
上台前我停顿了3秒，一边深呼吸一边还在想要不要上。深呼吸了3次才上台，上去后才发现没我想的那么恐怖。之后就听到了掌声。
我顺利完成演讲。
002
故事回到刚开始准备演讲稿的时候。
赶在截稿日期前一天，我写完了分享稿，内容是在沙漠徒步70km的故事。
交稿早的小伙伴可以得到导师指导。从来没有中过彩票的我，三生幸运遇见了说书家快乐成长营的主理人赵冰老师。稿件交给赵老师的第一天就收到了反馈。
故事+反思的模式，给了我很大的启发。根据赵老师的建议，我把稿子反复打磨了10遍。内容从一个沙漠中亲身经历的场景开始，中间是三个故事+三个反思，结尾是请大家想象自己在沙漠的场景。
改完稿后，赵冰老师说过稿了，之后就是反复的练习。
003
我照着演讲稿录音了一遍。在开车上下班的路上，我反复地听，还一边听一边说。
我还主动找机会跟同事讲了一遍，获得了好评。于是信心满满地以为这次准备的比较充分了，背完稿子应该就没问题了。
周四那天，猫叔说要给大家加福利，指导大家的演讲稿。
看了猫叔给很多小伙伴的指导意见之后，我有一点点的小慌张，不过内心还是挺相信自己的稿子的。
等待猫叔建议的过程中对猫叔起的标题佩服的五体投地，每一个标题都是一个钩子。
004
接到猫叔语音的那一刻。猫叔说“这个文章不行呀”。我静静地听着，心脏却从70跳到了100。
“这个不急极致啊，就像一个病人在医院里躺了一个星期，然后就有很多感悟一样。不是说一次就能有什么感悟了，极致是长时间地去做一件事情，好好想想你有没有其他的更极致的事情？”
我能想到的唯一极致的事情就是跑了十年的步。然后我的主题就诞生了，题目是《跑步十年，我跑出了什么？》
**重新确定题目的那一刻，我的内心是超级焦虑的。因为全部都被推倒重来。一周前重来还好，关键是后天就要上台。你能理解那种心情吗？ **
005
永远不要以为自己都准备得非常充分了。不到登上舞台的那一刻，都不是最终的结果。被否定时，最好的行动方式就是立即调整心情，然后立即去做。
猫叔的建议很中肯：
一定要有故事有金句。通过一个演讲，让听众知道你是什么样的人，然后记住里面的一个金句，就很不错了。
还要时刻从听众的角度去思考问题。你这个点会对听众有什么启发？比如说我讲跑步，讲完之后就有人去跑步了，这就是有价值的分享，别想着分享所有的东西，一个点足以。
006
最终确定演讲稿的时候已经是周五了。然后我又根据赵冰老师的建议，加上故事，在去上海的高铁上，我还在不停地修改。
讲故事改故事，不停地改，然后马不停蹄地跑到彩排现场。
结果小组内演练的时候，我只讲了一个开头，就讲不下去了，完全不知道自己下面要讲什么，大脑一片空白。
赵老师说一定不要背演讲稿，要用分享的态度说出自己的故事。
毫无疑问，我是小组内最弱的那一位。还好我没有放弃，我唯一能做的和我唯一做的就是不断地练习。
007
回到酒店，试着自己讲出来，却发现每次说的都不一样。春芳姐说还是得改稿。这个时候我才发现，原来我背不下来的原因是演讲稿的文字太书面化，我写作的方式其实和我平时说话的方式是不一样的。
于是，我开始一边说一边改一边背，直到每一句话、每个字都能够非常轻松的说出来，且不绕口。
感恩春芳姐一直陪着我，不断地帮我打磨。重复重复再重复。5个小时后，我听着自己的录音入睡了。
周六早上，内心还是忐忑，还好我的演讲是在下午。快中午的时候被叫去化妆，那个时候一边化妆一边背稿，化妆师还以为我是在跟她说话。
中午吃饭的时候，我又跟败家和春芳姐说了一遍，这遍感觉好多了，内心也平静多了。这是我的故事，像朋友一样分享给大家就好。
008
候场的时间，见到了水清亦有鱼，他说我看上去很紧张。是的，我很紧张。后来才发现，他跟我一样紧张。
茜喵在我前面一位，女神的模样，看上去淡定从容。茜喵分享的时候，我大脑其实是一片空白的。随后就听到了大元小师傅叫到我的名字。
我停顿了3秒，又回到了开头的场景。台上是耀眼的灯光，亮得眼睛几乎都睁不开，台下全是期盼的眼神，我看到了春芳姐。
接下来，我开始娓娓道来我的故事。原来一旦开始，就没那么紧张了，就跟跑步穿上跑鞋迈出第一步一样。
009
跟演讲稿不一样有什么关系？我是来跟大家来分享的，分享我真实的故事。
大家是一个温暖的群体，更在意的是我们能不能一起进步。我本身就不是完美的人，我只是有一点点自己小小的坚持而已。
一个普通的人，能在舞台上感受光芒，能给大家传递一点点温暖，能让大家感受到一点点生命力，这已足够。
一切进行得都还算顺利。我听到了笑声，听到了掌声。演讲之后，有好几位小伙伴说打算开始跑步了，我好开心。
010
为什么要踏出这一步？因为不想错过每一次跃迁的机会。
我想让自己因为这一次践行从1.0版本升级到1.1版本。克服自己的恐惧，让自己升级一点点，我做到了。期待在今年结束的时候我能够升级到2.0版本。
这次演讲经历让我知道，真正地去做一件事情，为了一个目标而努力，收获比想象的更大。
因为有极致践行的你们，让我懂得了极致践行的美好。
我是华思语，和你一起认真生活每一天。
