Un saludo amigas y amigos de #Hive y #SWC, el día de hoy quiero compartir con ustedes algunas fotografías de mi entrenamiento de front lever del día de hoy. Hoy debo decir que no fue un día tan bueno con varios aspectos, fuerza y propiosepcion. A decir verdad ha Sido un día algo pesado debido a los malos hábitos alimenticios y pocas horas de sueño que he tenido, pero de igual forma se cumplió con los entrenamientos, ya que hoy mismo entrene planch pero no lo documenté. Actualmente mi objetivo es mejorar mi front lever, presses, aguantes y sacar touch de front lever, así que mis primeros ejercicios fueron aguantes de front, luego realicé presses de front lever en full, y combinaciones de touch en tuck advance. Normalmente estoy haciendo mis entrenamientos de 10 series con combos o ejercicios bastante intensos, aunque mi front lever no es la prioridad igual le doy ese enfoque en los entrenamientos, pocas series pero con mucha intensidad. En este mes tengo previsto tener un gran avance con el front lever.

Greetings friends of #Hive and #SWC, today I want to share with you some photographs of my front lever training today. Today I must say that it was not such a good day with several aspects, strength and propriety. To tell the truth, it has been a somewhat heavy day due to the bad eating habits and few hours of sleep that I have had, but in the same way the training was accomplished, since today I trained plank but I did not document it. Currently my goal is to improve my front lever, presses, holds and take front lever touch, so my first exercises were front lever holds, then I performed front lever presses in full, and touch combinations in tuck advance. Normally I am doing my workouts of 10 sets with combos or fairly intense exercises, although my front lever is not the priority, I still give that focus in the workouts, few sets but with a lot of intensity. This month I plan to have a breakthrough with the front lever.

*Créditos	Credits*
*Cámara	Camera*
@luisgil-sw	@luisgil-sw