Hola familia y amigos de #HIVE #LIKETU y #SWC. Espero se encuentren muy bien. El día de hoy quiero compartir con ustedes algunas fotografías de mi entrenamiento de plancha. Hoy fue un día de baja intensidad así que realice ejercicios un poco más básicos y con progresiones. Este entrenamiento lo hice de tal manera porque el día lunes realice un entrenamiento con bastante intensidad, entonces para mantener controlados los niveles de fatiga hoy fue bastante suave. Los ejercicios eran también enfocados a la ganancia de hollow y propiosepcion de la plancha.

Hello family and friends of #HIVE #LIKETU and #SWC. I hope they are fine. Today I want to share with you some photographs of my plank training. Today was a low intensity day so I did a little more basic exercises with progressions. I did this training in such a way because on Monday I did a fairly intense workout, so to keep fatigue levels under control today was quite easy. The exercises were also focused on gaining hollowness and plank proprioception.

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