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Luis Lopez
@luiselg1009
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Soy un estudiante que además de tener pasión por el aprendizaje y superación, me gusta vivir la vida al máximo.
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2021-10-13 20:42
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luiselg1009
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RE: [ESP/ENG] ¡TRABAJEMOS JUNTOS EL TREN INFERIOR! / LET'S WORK THE LOWER TRAIN TOGETHER!
Saludos @edwardveg estamos de acuerdo con eso, no solamente es ejercitarnos y ya, también debemos tener mucho cuidado con la realización de los ejercicios para evitar sufrir lesiones. Avanzar paso a paso,
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luiselg1009
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RE: [Esp/Eng] Leo Messi "NO ME QUEDA MUCHO TIEMPO" /Leo Messi "I DON'T HAVE A LOT OF TIME LEFT".
Saludos, @javierariascbb personalmente, si creo que está será su último mundial, aún perdiendolo. Recordemos que para un jugador la capacidad mental de recuperarse de esas derrotas es muy importante, y
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luiselg1009
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RE: [ESP/ENG] ¡TRABAJEMOS JUNTOS EL TREN INFERIOR! / LET'S WORK THE LOWER TRAIN TOGETHER!
Hola @ancnoticias gracias por tu lectura. Estoy de acuerdo contigo, un saludo para ti
luiselg1009
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RE: [Esp/Eng] 30 Minutos intensos fortaleciendo las piernas / 30 intense minutes strengthening the legs.
Muchas gracias por tu lectura @mcookies me alegra mucho saber que te gusto la rutina, espero que puedas realizarla y obtengas los mejores resultados.
luiselg1009
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RE: [Esp/Eng] 30 Minutos intensos fortaleciendo las piernas / 30 intense minutes strengthening the legs.
Así es amigo @malos10 son ideales para personas ocupadas, sin dejar de mencionar que son bastante efectivas para ganar resistencia y mantener una excelente condición física.
luiselg1009
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RE: [Esp/Eng] 30 Minutos intensos fortaleciendo las piernas / 30 intense minutes strengthening the legs.
Y es muy importante enfocarnos mucho en ellas, ya que es el grupo muscular más grande del cuerpo, gracias por tu lectura, me alegra que te haya gustado 🤗
luiselg1009
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RE: [Esp/Eng] Entrena tus bíceps rápido y efectivo / Train your biceps fast and effective.
Amiga @belug , ¡Muchísimas gracias! Realmente intento hacer que mis publicaciones sean bastante fácil de comprender, y de explicar lo mas detallado y preciso que pueda las ejecuciones de los ejercicios.
luiselg1009
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RE: [Esp/Eng] Entrena tus bíceps rápido y efectivo / Train your biceps fast and effective.
Me alegra mucho saber que la publicación fue de tu agrado, Muchas gracias por tu lectura, éxito y bendiciones.
luiselg1009
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RE: [Esp/Eng] Entrena tus bíceps rápido y efectivo / Train your biceps fast and effective.
Me alegra saber que te gustó compañero, espero que te vaya muy bien en tus entrenamientos ¡Saludos!
luiselg1009
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RE: [Esp/Eng] Entrena tus bíceps rápido y efectivo / Train your biceps fast and effective.
Tienes razon amiga @Viviana.fitness esta la presente con estos 4 ejercicios, pero existen mas variables para entrenar nuestros bíceps con o sin peso, espero que cuando vuelva a mis entrenamientos, pueda
luiselg1009
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RE: [Esp/Eng] Entrena tus bíceps rápido y efectivo / Train your biceps fast and effective.
Con rápido me refiero a que es una rutina corta, no que debe hacerse rápido el movimiento de contracción. En un ejercicio aclare que deben ser lentos y precisos.
luiselg1009
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RE: Trabaja femorales, aductores y gluteos en un solo circuito / Work the hamstrings, adductors and glut
Hola @pedroerami Esta rutina me gusta, pero espero mejorarla poco a poco, ya sabes, hacerla mas intensa y exigente jeje. Cuéntame amigo Pedro, ¿Como avanza esa lesión? ¡Muchas gracias por tu lectura!
luiselg1009
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RE: Trabaja femorales, aductores y gluteos en un solo circuito / Work the hamstrings, adductors and glut
Hola @Jennyzer muchas gracias por tu lectura! Me alegra saber que la rutina fue de tu agrado, espero te vaya muy bien con tus entrenamientos para trabajar aductores, éxito y bendiciones para ti 🤗😎
luiselg1009
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RE: Trabaja femorales, aductores y gluteos en un solo circuito / Work the hamstrings, adductors and glut
¡Muchas gracias por tu lectura! Dime ¿Qué tan grave es la lesión? y ¿Que dificultades tienes en cuanto a movimientos? Probablemente te funcionen ejercicio de peso corporal, pero debes especificarme de
luiselg1009
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RE: [Esp/Eng] Abdomen Intenso / Intense Abdomen.
Que triste leer eso amigo Pedro, lamento que estés lesionado, mucha fortaleza para que te recuperes muy pronto y vuelva a 100%. Saludos y mucho éxito, gracias por tu lectura!👍🏼😎
luiselg1009
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RE: [Esp/Eng] Rutina intensa para trabajar el torso superior. / Intense routine to work the upper torso.
¡Muchas gracias por la votación!
luiselg1009
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RE: [Esp/Eng] Rutina intensa para trabajar el torso superior. / Intense routine to work the upper torso.
Hola Hector, gracias por tu lectura. Y si, la verdad es que con haber realizado los 4 circuitos anteriores, ya tensionamos un poco el triceps, asi que ya al rematar con ese circuito tendremos un trabajo
luiselg1009
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RE: [Esp/Eng] Rutina intensa para trabajar el torso superior. / Intense routine to work the upper torso.
Muchísimas gracias!! Saludos para ti 💪🏼😎
luiselg1009
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RE: [Esp/Eng] Secuencia para trabajar todo el cuerpo con mancuerna rusa / Sequence to work the whole body with Russian dumbbell.
Saludos @omarcitorojas me da mucho gusto que te haya atraído la secuencia con las rusas, hay varias combinaciones que se pueden realizar, pronto estaré compartiéndolas y ahí pondré en práctica el consejo
luiselg1009
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RE: [Esp/Eng] Secuencia para trabajar todo el cuerpo con mancuerna rusa / Sequence to work the whole body with Russian dumbbell.
Holaaa @jormabym me alegra mucho que te haya gustado la secuencia, espero puedas realizarla y obtengas los resultados que deseas. ¡Gracias por tu lectura, éxito y bendiciones!
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