Saludos amigos de la comunidad SWC hoy en día me dedique a entrenar básicos pero más que todo en jale, en el cual me centre en hacer dominadas pronas y supinas, en lo que son buenos ejercicios y de acondicionamiento para ganar fuerza base para el front, ya que sin una fuerza base no podremos avanzar y así evitamos lesiones, bueno, en lo que hice cinco series de 14 repeticiones, en el siguiente ejercicio que fue dominadas supinas solo pude hacer tres series de 8 repeticiones ya que tenía acumulada la fatiga y decidí bajarle la intensidad y aplicar repeticiones en recámara para no tener tanta carga en el entrenamiento, ya finalizando me tomé el tiempo de apreciar los momentos con la gente que conozco en el parque, ya que este parque llamado el parque metropolitano de punto fijo, fue unos de los parques en qué me he desarrollado como atleta y nada como volver a sus raíces, disfrutar con la gente y reír, sin más que decir, a seguir con toda!! 👊🏻💪🏻🔥

Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!